시험공부중에 체력이 떨어져서
운동하는데요...
무산소 30분 유산소 1시간 하면
운동 비율 괜찮은가요? 1:1맞춰야하나요?
그리고 잘몰라서 그러는데..
겨울에 운동하면 여름보다 비교적 땀도 덜나고 하는데, 운동시간이 같으면 효과도 같나요?
운동하는데요...
무산소 30분 유산소 1시간 하면
운동 비율 괜찮은가요? 1:1맞춰야하나요?
그리고 잘몰라서 그러는데..
겨울에 운동하면 여름보다 비교적 땀도 덜나고 하는데, 운동시간이 같으면 효과도 같나요?
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