질문

근력키우는 운동

난하잍라잍그래서미래가빛나2017.01.12 23:54조회 수 1501댓글 3

    • 글자 크기
체지방이 좀 있어서 근력을 키우고 싶은데ㅠㅠㅠ 근력키우는 운동엔 뭐가 있는지
몰라서..
추천 해주실 분 계신가요?
    • 글자 크기
[효원상담원]효원인을 위한 심리힐링캠프<자기돌아보기 명상캠프> 참가자 모집 안내 2/9~2/11 (by 단정화03) 입문용 DSLR! (by 네생각)
목록

댓글 달기

  • 으어어엉
    2017.1.13 00:14
    댓글 추천 0 비추천 0
    먹는것부터 진짜 많이늘려야돼요 그래야 근육이 붙음 운동도 운동인데 식단도중요
  • 꺄꿍
    2017.1.13 00:51
    댓글 추천 0 비추천 0
    여자분인지 남자분인지 모르겠지만 인터넷 찾아보시면 좋은 운동 많이 나와요 ㅎㅎ 아예 처음하시는거면 스쿼트로 시작하시는것도 괜찮아요 쉽고 은근 전신운동이라 ㅎㅎ체지방이 많으면 일단 유산소를 많이하시는게 중요해요 ㅎㅎ
  • artymist
    2017.1.13 11:44
    댓글 추천 0 비추천 0
    체지방 빼실거면 인터벌로 러닝머신 뛰시고, 웨이트도 병행하셔야 합니다! 원하시는 채형에 따라 다르겠지만 저는 유산보다는 웨이트를 주 로해서 하시는게 좋다고 생각해요! 대표적 근력운동이라면 역시 3대(스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스), 풀업 이 좋은거 같아요
정렬 검색
번호 분류 제목 글쓴이 날짜
공지 정보 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지3 쓰레받기 2019.01.26
공지 가벼운글 자유게시판 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능2 빗자루 2013.03.05
질문 근력키우는 운동3 난하잍라잍그래서미래가빛나 2017.01.12
77377 질문 입문용 DSLR!16 네생각 2017.01.12
77376 질문 생활원에서 뜬기숙사 커트라인이 3차 부산사는사람 성적커트라인 인가요??4 꿈이니 2017.01.12
77375 질문 [레알피누] 창업실무 수업내용 질문1 yatoo 2017.01.12
77374 질문 지금 혹시 프린트 되는 복사집있을까요?5 빵구뽕 2017.01.12
77373 가벼운글 금정야학 해보신분 있나요?? 리더탱구 2017.01.12
77372 질문 중도사물함5 질문 2017.01.12
77371 질문 이번 계절 근현대경제사 9시 수업 시험 날짜2 레오쌍 2017.01.12
77370 가벼운글 자스민 홀더4
 인코그니토 2017.01.12
77369 질문 [레알피누] 전과가능 학년 확대에 대해 어떻게 생각하시나요3
 ㅈㅅ 2017.01.12
77368 가벼운글 자스민 홀더 도전장입니다.11
 두두다다3 2017.01.12
77367 가벼운글 d5 돌하르방 2017.01.12
77366 가벼운글 쟈스민 홀더 모으기24
 쟈스민이좋아요 2017.01.12
77365 가벼운글 개강 후 일본어 배우고 싶으신 분!!2 시로짱 2017.01.12
77364 가벼운글 [효원상담원]효원인을 위한 심리힐링캠프<자기돌아보기 명상캠프> 참가자 모집 안내 2/9~2/11
 단정화03 2017.01.12
77363 가벼운글 해장 추천 받습니다! 부대앞에서 먹는거 가능한걸로11 dragonoid 2017.01.12
77362 질문 심화전공 복수전공 관련 질문좀할게요!!!1 화개초대마왕 2017.01.12
77361 질문 창글 자기소개서 뭐 쓰는건지 봐주세요 ㅠㅠ 화개초대마왕 2017.01.12
77360 분실/습득 일도 3층 스캔용 컴퓨터 쓰지마세요 ㅠㅠㅠ5 빠라빰빰빰12 2017.01.12
77359 질문 목소리 트레이닝 학원 아시는 분 있나요? 균형잡힌생각 2017.01.12
정렬 검색
이전 1 ... 1879 1880 1881 1882 1883 1884 1885 1886 1887 1888 1889 1890 1891 1892 1893 1894 1895 1896 1897 1898... 5757다음
검색
첨부 (0)