Skip Navigation
로그인
회원가입
소개
광고/제휴
이용약관
개인정보처리방침
커뮤니티
마이피누
즐겨찾기
커뮤니티
자유게시판
식물원(고민상담)
졸업생/직장인
♥23학번♥ 새내기
모아보기
주제별 커뮤니티
이슈·정치·사회
취업진로상담★
부대앞게시판
BEST게시글
남녀상열지사
반짝이♥
사랑학개론
마이러버(소개팅)
동네방네
자유홍보
마이파티(소모임)♥
벼룩시장
헌책방★
부동산/룸메
정보
강의후기정보
자취방후기정보
시간표작성도우미
순환버스 정보
마이피누 앱(안드로이드)
마이피누 앱(IOS)
마이피누
공지사항
FAQ(자주묻는질문)
불성실강의후기
학교관련
기숙사
인터넷증명발급
웹메일
학생지원시스템
PLMS
학교공지사항
학사일정
수강신청/성적
교양교육원
성적조회
수강신청/희망과목담기
수강편람
수강가능학점조회
취업
맞춤법검사기
이러닝(공무원강좌 등)
시설이용
도서관좌석정보
시설사용신청
순환버스노선/시간
e-Book
커뮤니티
OPEN
CLOSE
커뮤니티
자유게시판
식물원(고민상담)
졸업생/직장인
♥23학번♥ 새내기
모아보기
주제별 커뮤니티
이슈·정치·사회
취업진로상담★
부대앞게시판
BEST게시글
남녀상열지사
반짝이♥
사랑학개론
마이러버(소개팅)
동네방네
자유홍보
마이파티(소모임)♥
벼룩시장
헌책방★
부동산/룸메
정보
강의후기정보
자취방후기정보
시간표작성도우미
순환버스 정보
마이피누 앱(안드로이드)
마이피누 앱(IOS)
질문
근력키우는 운동
난하잍라잍그래서미래가빛나
2017.01.12 23:54
조회 수
1502
댓글
3
글자 크기
체지방이 좀 있어서 근력을 키우고 싶은데ㅠㅠㅠ 근력키우는 운동엔 뭐가 있는지
몰라서..
추천 해주실 분 계신가요?
0
추천
0
비추천
신고
0
0
글자 크기
입문용 DSLR!
(by 네생각)
.
(by freedom:-))
목록
댓글 달기
댓글 쓰기 권한이 없습니다. 로그인 하시겠습니까?
댓글 달기
닫기
댓글 쓰기 권한이 없습니다. 로그인 하시겠습니까?
댓글
3
댓글 새로고침
으어어엉
2017.1.13 00:14
댓글
추천
0
비추천
0
먹는것부터 진짜 많이늘려야돼요 그래야 근육이 붙음 운동도 운동인데 식단도중요
꺄꿍
2017.1.13 00:51
댓글
추천
0
비추천
0
여자분인지 남자분인지 모르겠지만 인터넷 찾아보시면 좋은 운동 많이 나와요 ㅎㅎ 아예 처음하시는거면 스쿼트로 시작하시는것도 괜찮아요 쉽고 은근 전신운동이라 ㅎㅎ체지방이 많으면 일단 유산소를 많이하시는게 중요해요 ㅎㅎ
artymist
2017.1.13 11:44
댓글
추천
0
비추천
0
체지방 빼실거면 인터벌로 러닝머신 뛰시고, 웨이트도 병행하셔야 합니다! 원하시는 채형에 따라 다르겠지만 저는 유산보다는 웨이트를 주 로해서 하시는게 좋다고 생각해요! 대표적 근력운동이라면 역시 3대(스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스), 풀업 이 좋은거 같아요
정렬
날짜순
조회순
댓글순
검색
전체
질문
가벼운글
진지한글
웃긴글
분실/습득
정보
번호
분류
제목
글쓴이
날짜
공지
정보
욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지
3
쓰레받기
2019.01.26
공지
가벼운글
자유게시판 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능
2
빗자루
2013.03.05
37783
질문
창글 자기소개서 뭐 쓰는건지 봐주세요 ㅠㅠ
화개초대마왕
2017.01.12
37782
질문
심화전공 복수전공 관련 질문좀할게요!!!
1
화개초대마왕
2017.01.12
37781
가벼운글
해장 추천 받습니다! 부대앞에서 먹는거 가능한걸로
11
dragonoid
2017.01.12
37780
가벼운글
[효원상담원]효원인을 위한 심리힐링캠프<자기돌아보기 명상캠프> 참가자 모집 안내 2/9~2/11
단정화03
2017.01.12
37779
가벼운글
개강 후 일본어 배우고 싶으신 분!!
2
시로짱
2017.01.12
37778
가벼운글
쟈스민 홀더 모으기
24
쟈스민이좋아요
2017.01.12
37777
가벼운글
d
5
돌하르방
2017.01.12
37776
가벼운글
자스민 홀더 도전장입니다.
11
두두다다3
2017.01.12
37775
질문
[레알피누] 전과가능 학년 확대에 대해 어떻게 생각하시나요
3
ㅈㅅ
2017.01.12
37774
가벼운글
자스민 홀더
4
인코그니토
2017.01.12
37773
질문
이번 계절 근현대경제사 9시 수업 시험 날짜
2
레오쌍
2017.01.12
37772
질문
중도사물함
5
질문
2017.01.12
37771
가벼운글
금정야학 해보신분 있나요??
리더탱구
2017.01.12
37770
질문
지금 혹시 프린트 되는 복사집있을까요?
5
빵구뽕
2017.01.12
37769
질문
[레알피누] 창업실무 수업내용 질문
1
yatoo
2017.01.12
37768
질문
생활원에서 뜬기숙사 커트라인이 3차 부산사는사람 성적커트라인 인가요??
4
꿈이니
2017.01.12
37767
질문
입문용 DSLR!
16
네생각
2017.01.12
질문
근력키우는 운동
3
난하잍라잍그래서미래가빛나
2017.01.12
37765
질문
.
3
freedom:-)
2017.01.13
37764
질문
학교앞에 관상
훃ㅎㅎ
2017.01.13
정렬
날짜순
조회순
댓글순
검색
이전
1
...
3859
3860
3861
3862
3863
3864
3865
3866
3867
3868
3869
3870
3871
3872
3873
3874
3875
3876
3877
3878
...
5758
다음
검색
제목+내용
제목
내용
댓글
닉네임
태그
공유하기
페이스북
트위터
구글+
네이버
네이버 밴드
카카오 스토리
카카오톡
첨부 (0)
댓글 달기