질문

근력키우는 운동

난하잍라잍그래서미래가빛나2017.01.12 23:54조회 수 1502댓글 3

    • 글자 크기
체지방이 좀 있어서 근력을 키우고 싶은데ㅠㅠㅠ 근력키우는 운동엔 뭐가 있는지
몰라서..
추천 해주실 분 계신가요?
    • 글자 크기
학교앞에 편하게 앉아서 영화볼수있는 카페있나요 (by 꺄꿍) 부산대 증명사진 저렴한곳 추천부탁드립니다 (by S☆T★A☆R)
목록

댓글 달기

  • 으어어엉
    2017.1.13 00:14
    댓글 추천 0 비추천 0
    먹는것부터 진짜 많이늘려야돼요 그래야 근육이 붙음 운동도 운동인데 식단도중요
  • 꺄꿍
    2017.1.13 00:51
    댓글 추천 0 비추천 0
    여자분인지 남자분인지 모르겠지만 인터넷 찾아보시면 좋은 운동 많이 나와요 ㅎㅎ 아예 처음하시는거면 스쿼트로 시작하시는것도 괜찮아요 쉽고 은근 전신운동이라 ㅎㅎ체지방이 많으면 일단 유산소를 많이하시는게 중요해요 ㅎㅎ
  • artymist
    2017.1.13 11:44
    댓글 추천 0 비추천 0
    체지방 빼실거면 인터벌로 러닝머신 뛰시고, 웨이트도 병행하셔야 합니다! 원하시는 채형에 따라 다르겠지만 저는 유산보다는 웨이트를 주 로해서 하시는게 좋다고 생각해요! 대표적 근력운동이라면 역시 3대(스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스), 풀업 이 좋은거 같아요
정렬 검색
번호 분류 제목 글쓴이 날짜
공지 정보 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지3 쓰레받기 2019.01.26
공지 가벼운글 자유게시판 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능2 빗자루 2013.03.05
73983 가벼운글 이는 진짜 타고나는 듯..2 원양어선 2012.02.19
73982 질문 저뒷북인가요? 인천에서왔는데7 귤순이 2012.02.19
73981 가벼운글 인증 ^^4
 ONEPNU 2012.02.13
73980 가벼운글 효원재 내년에 사시는 여자분! 장전인 2012.02.08
73979 가벼운글 수강신청하고나니1 빗자루 2012.02.01
73978 질문 뭔가 한개 미친듯이 먹고 싶을 때 있지 않나요?3 치즈샌드 2012.01.23
73977 가벼운글 면접관도 울고 나도 울고6
 게으른곰 2012.01.01
73976 가벼운글 음 제가 잘 몰라서 그러는데...6 달피 2011.08.15
73975 웃긴글 선물이라면 이정도되야..1
 비회원　 2011.08.14
73974 가벼운글 자유게시판,고민상담 게시판 본문에4 장전동빗자루 2011.08.09
73973 질문 남자 속옷 브랜드 어디가 괜찮을까요12 몽글몽글젤리 2019.06.11
73972 질문 부산대앞 실용음악학원1 몰라알게뭐야 2017.12.31
73971 질문 부산 장산계곡 근처에 옷-갈아입을 곳 있나요?1 yolo욜로 2017.08.21
73970 질문 학교앞에 편하게 앉아서 영화볼수있는 카페있나요5 꺄꿍 2017.01.20
질문 근력키우는 운동3 난하잍라잍그래서미래가빛나 2017.01.12
73968 가벼운글 부산대 증명사진 저렴한곳 추천부탁드립니다2 S☆T★A☆R 2017.01.09
73967 가벼운글 일본어 연습1 수업.. 일본어 하나도 못하면 못따라 가는 수업인가요?3 바라바밥 2016.11.18
73966 질문 [레알피누] 수업연한 초과자(5학년) 등록금 ㅋㅋ3 쌀룻 2016.08.26
73965 질문 인기많은 교양9 슈윰 2016.08.02
73964 질문 성적증명서 발급!!!!!2 mncxjfd 2016.07.27
정렬 검색
이전 1 ... 2049 2050 2051 2052 2053 2054 2055 2056 2057 2058 2059 2060 2061 2062 2063 2064 2065 2066 2067 2068... 5758다음
검색
첨부 (0)