저도 근력 운동 영상을 보면서 집에서 해봤는데 자세가 이상한지 무릎이 계속 아프더라구요ㅜㅜ그래서 자세를 좀 봐주는 곳으로 알아보던 중이었어요 죠짐도 자세를 봐준다고 해서...!윗분과 흰꽃님이 말씀해주신 문제점은 있지만 초반에 자세히 알려주시는 점은 좋네요!.! 정보 감사드립니당^.^
크로스핏이든 근력운동이든 어떤 운동을 하든 간에 윗분 말씀처럼 몸 절대 남성적으로 안 변해요 ㅋㅋㅋ 여성분들 체중 감량하시고 싶으시면 꼭 근력운동하세요 제발 런닝머신만 하시고 집에 가시지 마시고요ㅜㅜ 체중감량에는 근력운동 후 유산소운동(달리기,수영)하시는게 효과가 좋아요
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