대인기피증 어떻게 치료하나요

글쓴이2017.01.27 09:17조회 수 1344추천 수 2댓글 6

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중고등학교때는 나름대로 적응하면서 지냇는데
대학교와서 대인기피증이온거같아요ㅜ
괜히 사람많은데 가면 불안해지고..
학교에서 맘놓고 얘기할친구하나 없어요
알바도 맨날 짤리고..
제일 심한거는 사람에대한 의심과 적대감이 너무심한거같애요 첨보는사람은 제가무조건 경계를하거든요 어렷을때 왕따를당해서 그런지..
힘드네요 저랑 비슷한경험잇으신분은 어떻게이겨내셧나요
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  • 눈부신 만수국
    2017.1.27 10:40
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    저는 시선 공포증있는데 ㅠㅠ
  • 멋진 왕원추리
    2017.1.27 12:40
    댓글 추천 0 비추천 0
    알바같은거해보세여 쉬운 편의점 알바부터 천천히
  • 괴로운 쇠뜨기
    2017.1.27 15:15
    댓글 추천 0 비추천 0
    알바 등 사회경험이 효과가 제일 좋은 듯해요. 할말 못하고 상처받느니 할말 하면 속도 편하고 생활이 나아진다는걸 느끼게 되더라구요
  • 초연한 풍접초
    2017.1.27 23:46
    댓글 추천 0 비추천 0
    저도 진짜 심했는데ㅜㅜ
    전 애완동물 기르면서 많이 나아졌어요
  • 귀여운 고란초
    2017.1.28 00:15
    댓글 추천 0 비추천 0
    저도 전역하고 공장에서 알바하면서 그런 비슷한 고민으로 정신과상담도 받아볼까 고민했는데 결국은 자기가 생각했을때 가장 편하다고 느끼는 사람이랑 자주 만나서 이야기해나가면서 조금씩 극복해나가는게 제일 좋은 방법인것같아요
  • 현명한 솜나물
    2017.1.28 01:51
    댓글 추천 0 비추천 0
    가깝게 오래 봐온 분들 중에 본인이 좋은 사람이라고 생각하는 분들에게 조금씩 다가가면서 마음을 여는 게 좋을 것 같아요 너무 조급한 마음은 갖지 말고요! 마음속에 조금씩 믿음을 갖는 게 좋을 것 같아요 스스로에 대한 믿음도 좋고요.
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