원래 좀 있긴 했는데
수능 끝나고 방바닥과 침대와 붙어 살다보니
좀 직아지더라구요.
근데 부"산"대 오고나니 괴물처럼 커지는데
좀 줄일 수 있는 방법 없을까요?
수술 말고요.
수능 끝나고 방바닥과 침대와 붙어 살다보니
좀 직아지더라구요.
근데 부"산"대 오고나니 괴물처럼 커지는데
좀 줄일 수 있는 방법 없을까요?
수술 말고요.
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운동하면 됩니다
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스트레칭 해보세요..종아리 근육은 모양만 바뀔뿐 없어지진 않는다고 하더라구요ㅜㅜ스트레칭하면 길쭉하게 모양바껴서 그나마 괜찮아져요..
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강하나의 하체스트레칭 추천. 저도 완전 뻣뻣종자라 첨엔 '이걸 어떻게 하란말이야!!저게 어떻게 되냐고!'했었는데 3일 하면 손이 발끝에 닿는 기적을 볼 수 있고 꾸준히하면 다리 라인 잡혀요
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살 빼서 그나마 작아보이는 방법밖엔 없어요
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@싸늘한 개비름근육인지라.... 만져보면 딴딴해요.
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운동.
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스트레칭이요 근육을 쭉쭉 뻗도록 하면 라인도 이뻐집니당
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측정해보신건지...
종아리는 그렇게 쉽게 작아지고 커지지 않을텐데요
그리고 종아리는 운동이 아니라 수술이 확실한 방법이라고 하더군요근데 또 부작용이 좀 크다는 말이...
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걸으실때 종아리근육을 이용하지마시고 허벅지 근육으로 걸으세요
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@피로한 호밀지금 생각해보니 종아리 근육을 써서 걷는 거 같긴 한데, 어떻게 해야 허벅지 근육 써서 걸을 수 있죠? ㅋㅋ
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@글쓴이음..본인이해보셔야 느낌을 아실텐데 감이 안오시면
러닝을 해보세요 러닝하실때 종아리를써서 달리지 마시고
허벅지를 좀더 높게 드는 느낌으로 뛰어보세여ㅋㅋ
그럼 걸으실때 허벅지 근육으로 걷는게 무슨느낌인지 아실거에요ㅎㅎ -
유산소 운동은 근육도 줄여줍니다
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