운동하는데 트레이너 언니가
가슴에 힘! 가슴 고립! 쫙 모이는 느낌으로! 앞이 단단해지는 게 느껴지셔야 합니다.
라고 하시는데 무슨 느낌인지 모르겠어요ㅠ
자극되고 있는건지 모르겠던데 혹시 아시는 분 가르쳐주세요ㅎㅎ
가슴에 힘! 가슴 고립! 쫙 모이는 느낌으로! 앞이 단단해지는 게 느껴지셔야 합니다.
라고 하시는데 무슨 느낌인지 모르겠어요ㅠ
자극되고 있는건지 모르겠던데 혹시 아시는 분 가르쳐주세요ㅎㅎ
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그래야 가슴에 자극이 잘되서 근육이 되는듯요. 남자한테도 가슴운동시에는 가슴을 올리거나 힘주란말합니다
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그걸 트레이너한테 물어봐야지 여기다묻노
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@따듯한 가지복수초물어봤는데 모르겠어요 진짜 다양한 어휘로 얘기해주셨는데 감을 못잡겠어요ㅠㅠ
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가슴이 있어야 가슴에 힘을 줄 수 있습니다..
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@똑똑한 콩슬프네요
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좀 들다보면 생길거에요 ㅋㅋ 원래 안쓰던걸 쓰려니 첨엔 안들어갈건데 나중에하시다보면 아실거에여
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@정중한 박새그런가봐요ㅋㅋ 일단 계속 해봐야겠어요 고마워요
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가슴에 힘주는 느낌이 모르겠으면 광배쪽(겨드랑이밑)에서 똥(?)이나온다고 생각하고 쥐어짜보세요. 이렇게 상체 윗부분에 힘주다보면 가슴에 힘주는 ㅡ낌을 알게되실거에여
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@유쾌한 리아트리스아ㅋㅋㅋㅋㅋ 뭔가 감이 와요 고맙습니다!
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