어려운것도 아니고, 가끔 귀찮을땐 자연스럽게 되는지라 한번 해볼까하는데...
효과 보신 분이나, 저처럼 혹 해서 예정이신분 있나요??ㅎㅎㅎ
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일요일만 비워볼까하고 ㅎ
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@황홀한 하늘나리일요일은 나가서 외식해야되는데 ㅋㅋㅋㅋ
저는 평일 중에 점심 먹고, 다음날 점심때까지 단식하는거 생각하고 있어요 ㅎㅎ -
if를 의도적으로 한건 아니고 군대에서, 복학하고나서 아침거르는게 습관이 되었는데요.. 일주일에 3~4번
그게 계산해보니 16시간 공복은 충분하더군요...
확실히 살은 안찝니다. 다이어트는 운동을 병행해야 효과가 있으므로.
군에 있을때는 45분 뛰기+웨이트를 병행하면서 그렇게 했더니 엄청 살빠졌었습니다.
헌데 이게 과연 건강과 부합할지 여부는 모르겠습니다. 다만 확실히 몸이 가벼워진다는 느낌은 있습니다. -
정력에 않좋다는말 듣고 바로 머릿속에서 지워버림 ㅋㅋㅋ
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저요저요!여자인데 15키로감량이목표에요
거기나오신의사분들처럼 하루아침점심굶고 하루정상이렇게하려고요ㅎㅎ굶으면서배고프다고는못느꼈는데 가끔 그냥 입이심심해서먹고싶다는게 더 강한거 같았어요
아예안먹으면편한데 먹기시작하면양조절이안되는ㅋㅋ이번에꼭성공해서 날씬한20대를보내려구요
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