헬스잘하시는분... 칼로리 질문좀 ㅠㅠㅠ

글쓴이2017.04.12 20:50조회 수 861댓글 14

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제가 갑자기 살이 많이쪄서 요새 운동을 시작했어요. 헬스장에서 런닝머신을 30분동안 4km 뛰었는데, 딱 300kcal 소모됐다고 나오더라고요
(70kg 기준)

근데 붕어싸만코 하나가 270kcal 정도더라구요..... 만약에 붕어싸만코 하나먹고 그만큼 칼로리 소모하려면 4km는 뛰어야 쌤쌤되는건가요?

만약 그렇다면 진짜 너무한거 아니에요? 어떻게 5분먹고 30분을 운동해야되나요!! 고수님들 답변 부탁드립니다

흑흑 치킨같은거 먹으면 오지게 뛰어야겠네...
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