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[온천천 조깅팸] 하루가 끝난 자정, 30분만 투자해서 건강을 만듭시다!

HONNE2017.04.13 20:47조회 수 1337댓글 4

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KAKAO ID : BASARAE

 

PHONE NUM : 010 3980 1385

 

맨날 혼자 뛰다가 문득 생각이 들었습니다. 사람 좀 모아서 뛰어볼까...?

 

[자정 조금 지난 시간, 00 : 30  /  온천천 조깅 ㅡ 러닝 ㅡ 마라톤]

 

1. 건강이 부족하다고 느끼시는 분

 

2. 전속력으로(심장이 두근거릴만큼) 뛰어본 지 2년 넘으시는 분

 

3. 겨울내 부쩍 살이 늘었다고 생각하시는 분

 

4. 뛰고 싶은데 혼자 뛰기는 적적하신 분

 

5. 마라톤 나가는 거 좋아하시고 연습하시는 분

 

6. 하루 끝나고 활력이 남아도시는 분

 

7. 올빼미 생활 청산하고 규칙적인 아침생활 하고 싶으신 분

 

8. 하고 있는 일이 좀 안풀리는데 분위기 환기가 필요하신 분

 

기타 여러가지 사유 포함.

 

  뛰는 데 폐활량, 실력 필요 없습니다. 뛰고자 하는 마음만 있으면 됩니다!

 

  많은 문의 바랍니다!

 

 

 

 

  건강한 육신에 건강한 정신이 깃든다고 했습니다!

 

  확실히 몸을 많이 써보면 시야가 넓어지면서 똑똑해지는 느낌이 듭니다!

 

  혹성탈출에서 유인원들이 시저가 던진 진화약 맡고 잠깼을 때 느낌이랄까!

 

  러닝은 선택항목이 아닌 필수입니다! 인생템인 러닝을 획득하기 위해 다 같이 달려봅시다!

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  • 자정넘어 운동시 수면장애가 올수있어 건강에 해가될수있습니다
  • @쒜고랭
    HONNE글쓴이
    2017.4.13 22:14

    이론상으로 맞는 말씀입니다! 하지만 신체와 습관은 다양하고 적용되는 범위는 소급됩니다!

    역시 제일 좋은 건 아침 운동이지만, 인간의 의지가 가장 나약한 상태라 아침 운동은 정말 어렵죠!

    이런저런 이유로 운동을 안하는 것보단 하는 게 좋은 건 사실입니다!

    몸이 완전히 풀린 밤에 운동을 하면 운동이 잘 된다는 건 덤이구요!

    밤에 운동을 하면 각성효과가 온다고 하지만, 의외로 따뜻한 물로 씻고 누워있으면 노곤함에 금방

    잠드는 사실입니다!

  • @HONNE
    건투를빕니다
  • @HONNE
    7. 올빼미 생활 청산하고 규칙적인 아침생활 하고 싶으신 분
    이것 때메 포기할레요 ㅠㅠ 넘늦네요 죄송해요
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