제가 군인인데 부득이하게 3교대를 하고 있어서
식사랑 수면이 불규칙하고 계속 왔다갔다 하거든요
규칙적인 생활패턴이라는게 그렇게 중요한가요?
실 예로 어떤부분에 영향을 끼칠 수 있는지 궁금하네요
식사랑 수면이 불규칙하고 계속 왔다갔다 하거든요
규칙적인 생활패턴이라는게 그렇게 중요한가요?
실 예로 어떤부분에 영향을 끼칠 수 있는지 궁금하네요
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