방학하고 나서 살빼게 죠짐 다닐려고 하는데
후기들이 다들 좋더라구요!!
근데 댓글 알바인지 무서워서 ㅠㅠ
혹시 다녀보신 분 계시면 후기좀 말씀해주세요!!^^
후기들이 다들 좋더라구요!!
근데 댓글 알바인지 무서워서 ㅠㅠ
혹시 다녀보신 분 계시면 후기좀 말씀해주세요!!^^
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혼자 운동하는 의지나 능력이 떨어지면 죠짐 꾸준히 하면 좋아요. 단 낯가리는 성격이라면 비추천합니다
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@끔찍한 빗살현호색혹시 다녀보셨다면 효과는 어떤가요??
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크로스핏 위험할텐데 조심하세요~
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@유쾌한 구슬붕이운동 너무 힘들어서 조심하라고 하시는건가요??ㅠㅠ
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@글쓴이크로스핏자체가 위험한 운동이에요 초심자가 하기엔 특히...
제가 알기론 죠짐은 공식 크로스핏은 아닌거같던데...(이건 알아보심이!)
수영이나 헬스같은 보편적인 운동이 더 좋을거에요 초심자에겐~ -
@유쾌한 구슬붕이그렇군요...조언 감사합니다!!
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그냥 헬스 다니세요 거기 몸상해요
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@억쎈 금새우난운동이 너무 빡세서 몸이 상하는건가요..??ㅠㅠ
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저는 2년째 잘 다니고 있어여
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@멋진 향나무죠짐 효과는 어떤가요??ㅎㅎ
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@글쓴이꾸준히 다니시고 무리하지만 않으신다면 건강하고 즐겁게 운동할수 있어요
저는 효과 많이 봤습니당 -
@멋진 향나무그렇군요!! 감사합니당 살은 많이 빠지셨나요??
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몸 죠짐니다 헬스장 가세요
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@황송한 터리풀운동이 너무 힘들어서 몸이 상하나요...??ㅠㅠㅠ
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몸 상한다는건 무슨 근거지...ㅋㅋㅋ 오히려 초보일수록 몸이 안 상하는게 크로스핏인데
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@끔찍한 빗살현호색정말 궁금해서 그러는데 크로스핏이 먼지 모르시나요?
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@억쎈 금새우난
초보일수록 무게도 많이 못치고 빡세게 못해서 부상 위험이 더 적습니다. 특히 죠짐은 크로스핏 중에서도 강도가 낮은 편이기도 하구요
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@끔찍한 빗살현호색크로스핏이 어디가 안전하죠?
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@끔찍한 빗살현호색혹시 죠짐 다녀보셨나요?? 효과는 어때요??ㅎㅎ
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@글쓴이효과는 뭐든 그렇지만 자기 하기 나름이죠. 꾸준히 하면 효과는 좋습니다. 기본적으로 근력과 유산소가 섞인 운동인데, 7시에 다이어트반이라고 따로 있어서 유산소 위주로 해요. 막 바벨들고 하는게 무서워서 다이어트반만 하는 사람들도 있어요
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@끔찍한 빗살현호색다이어트반 말고 더 할 수도 있나요??
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@글쓴이네 하루에 몇시간 하든 어느 타임에 가든 상관없어요. 그래서 다이어트 1시간 + 크로스핏 1시간 이렇게 하는 사람들도 있어요. 체력만 되면
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@끔찍한 빗살현호색와 그렇군요!! 감사합니다~~
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클핏추천 ~ 전 크로스핏세찬다니는 듕
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@고고한 큰괭이밥크로스핏 효과는 어떤가요??ㅎㅎ
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@글쓴이일단 헬스랑은 다르게 심폐능력이 많이 좋아져요 ~
10분에서 ~20분동안 심폐를 거의 극한까지 올리거던요 ㅎㅎ
건강해지는 느낌을 팍팍 받을겁니다. 글고 적당히 근육도 생기구요 -
@고고한 큰괭이밥오 그렇군요!! 살은 많이 빠지나요??? 근육도 생긴다니 다행이네요!!
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@글쓴이식단조절까지 같이하면 쫙쫙빠지죠 ~
가면 인바디도 아마 있을거니까 일주일에 한번씩 재면서 하시면 큰도움 되실겁니다
아니면 도저히 식단을 못하시겠다면 하루에 두탕뛰면됩니다 운동선수들도 엄청많이먹잖아요?
그만큼 운동을 하니깐요 ㅎㅎ
그리고 크로스핏에가면 수업이 보통 엑티브바디라는 수업과 크로스핏수업이 나뉘는데요
보통 전자는 맨몸으로 하는 운동으로 많이하구요 크로스핏은 역기도 들고 조금 격하게합니다 ㅎㅎ
보통 여성분들은 앞에 수업을 많이듣죠 ~ -
@고고한 큰괭이밥오 그렇군요 액티브 바디 들어야겠어요 감사합니다~~!!
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갓죠짐
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@흔한 으름다녀보셨나요?? 효과는 어떤가요??ㅎㅎ
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척추랑 회전근개 부수고싶으면 다니는거 추천
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@교활한 백합ㅎㄷㄷ.... 역도나 케틀벨 때문에 그렇게되는건가요?ㅠㅠㅠ
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@글쓴이아니요 케틀벨이나 역도 그자체는 좋은데 무리한 와드수행+자세망가짐+코치의 무능때문이죠
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@교활한 백합ㅎㄷㄷ...코치님이 자세 제대로 안알려주시나봐요....ㅠㅠㅠ 감사합니다 ㅜㅜㅜ
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죠짐 자세 제대로 안봐줘서 무리하게 따라하다 관절 다나갔습니다 고소할겁니다
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@날렵한 물레나물ㅎㄷㄷ...참고할게요..감사합니다 ㅜㅜㅜ
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@글쓴이저는 죠짐때문에 앉은뱅이가 되고 말았읍니다.. 부디 조심하시길..
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@날렵한 물레나물혹시 액티브바디 하셨나요 아님 크로스핏 하셨나요..??ㅠㅠㅠㅜ 몸은 괜찮으신가요..??ㅠㅠㅠㅠ
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@글쓴이크으로스핏을 하다가.. 그만.. 아차!하는 사이에 부지불식간에 앉은뱅이로 전락하고 말았읍니다..
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@날렵한 물레나물ㅎㄷㄷ...빨리 치료되셨으면 좋겠네요 ㅠㅠㅠ
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무료 체험도 가능하니까 직접 해보시고 판단하세요 같은 운동을 해도 정말 극과극으로 말씀들하시네요 ㅋㅋ
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@서운한 이팝나무무료체험도 가능한가요?? 감사합니다!! 혹시 해보셨나요??^^
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@글쓴이저는 재밌게 하고있어요 ㅎㅎ 나의 맛집이 모두의 맛집은 아닌 것처럼 운동도 취향이 있다고 생각해요 어떤운동이든 본인에게 맞는 운동을 찾길바래요!
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@서운한 이팝나무네 감사합니다!! 혹시 여성분이신가요??
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@글쓴이아니요ㅋㅋㅋ 남자입니다
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@서운한 이팝나무ㅋㅋㅋ그렇군요 감사합니다!!ㅋㅋㅋ
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살빼실려면 식단만 해도 빠져요
다들 식단을 못지켜서 못빼는거지 -
@활동적인 인동ㅠㅠ 그럼 운동보다 식단을 더 챙겨야겠군요 ㅠㅠ 감사합니다
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