방학때 야간알바를 시작하게 됐는데,
요즘 계속 우울하네요. 자꾸 옛날에 있던 안좋았던 생각을 하게 되고, 사소한 걸로도
계속 신경쓰게되고.
야간에 알바하면 원래 좀 우울해지는건가요?
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수면 패턴이 깨져서 그런 것 아닐까요? 밤낮 시간도 바뀌고 자던 시간도 바뀌고 하면 그게 정신적으론 건강하지 않다고 하더라구요!
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@거대한 노박덩굴아하..ㅠㅠ
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@글쓴이ㅜㅜ파이팅 하세요 야간알바 한다는 것 자체가 진짜 대단하신 것 같은데 ㅜㅜㅜ 우울한 생각을 하게 되면 계속 그쪽으로 빠지게 되어서 힘드니까 그런 생각들거나 우울할 때 의식적으로 부정적 생각을 끊어내고 하지 않으려 노력하면 조금이라도 괜찮아지실거에요 파이팅!
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@거대한 노박덩굴고마워요 진심으로ㅋㅋ
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새벽감성입니다 남자분이시면 군대에서 야간근무 서시면서 많이 느끼실겁니다
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@따듯한 싸리군대갔다왔는데, 그땐 그다지 느끼지않았네요ㅜ
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맨 윗분 말대로 수면패턴 바껴서 더 그럴 것입니다. 저도 야간할 적엔 그랬어요ㅋㅋ. 장기알바로는 절대 비추..
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수면ㅈ사이클이 그동안 20년째 고정되어있다가
갑자기 바뀌면 우울증이 올수 있다는 글을 본적 있어요
저도 그랬던적이 있었구요! -
피돌이 야간 하는데 사람많이만나서그런지
전 더 괜찮든데
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