몸 다른곳에 비해 허벅지 앞쪽 안쪽에 군살이 있는 편인데 근력운동 해서 모양을 다듬으라고 하시는데요....제가 이걸 몇년전에 하다가 앞벅지가 근육처럼 더튀어나와서 그만뒀었거든요 그러고 허벅지는 마지막에 빠진다길래 식이조절도 하고 근육을 다빼고 살도빼고 나서 근육을 만들어야 예쁘게 잡힌다 뭐 그런 말도 들어서 다 해봤는데 이 앞벅지가 다 망치네요 ㅠㅠㅠ 매일매일 운동후에 하체스트레칭도 하고 둥근 폼롤러 같은거로 마사지도 해봣는데 안빠져요....하...도움좀...
-
다리는 타고나는게 큰거 같네요..
-
스쿼트하세여
-
@어두운 박달나무앞벅지 발달한사람은 스쿼트하먄 더 튀어나온다고 들어서요 ㅠㅠㅠㅠ
-
@글쓴이맨몸운동한다고 근육이 우락부락하게 커지고 그러지 않아여 탄탄해질뿐
-
@글쓴이ㄴㄴ 스쿼트하면 확실히 더 튀어나옴여 제가 그랫음... 저는 결국 근력운동 줄이고 식이로 뺏네요 아직도 남아있음ㅎㅎ
-
@활달한 백선근력운동을 아예 안하는 것보단 유산소 비율을 늘리는 게 낫겠죠??
-
@글쓴이네 근육이든 살이든 유산소하면 빠짐.. 밋밋한 다리보다 앞벅지 적당히 있는 거도 예쁘니 너무 스트레스받지 마시구여ㅎㅎ
-
달리기 줜나해서 군살은없지만 대퇴근 슬와근 비복근이 발달한 여자다리가 을매나 섹시한데요
댓글 달기