동생 보충제? 영양제? 추천 해주세요

글쓴이2017.07.22 16:30조회 수 797추천 수 4댓글 31

동생은 남자고 몸무게가 55를 넘은적이 단 한번도 없어요
작은 키는 아닙니다 180이상은 해요

그냥 살이 안찌는게 아니라 근육이랑 뼈가 안 좋아서 부모님께서 걱정하시면서 약 먹이려고 찾아보시길래 여기에 여쭤봅니다

동생도 스스로 운동해보겠다고 하다가 근육없는데 무리한게 돼버려서 다친적도 많고, 병원에서 허리 근육이 없어서 허리 지탱해주는 힘이 약하다는 진단받아서 매일 스트레칭도 하는데 꼭 4개월에 한번씩은 그 정도가 심해서 병원 가거든요...

과식 못하는 애라 억지로 살찌우는건 불가능해서 단백질 보충제라도 먹이면 나을까 하는데 어떨까요?
특정 제품 추천해주셔도 괜찮고 단백질 보퉁제말고 다른 보충제 추천해주셔도 돼요

4추천
0비추천
신고

댓글 달기

댓글 31 댓글 새로고침

세련된 억새
2017.7.22 16:34
댓글 추천 0 비추천 0

단백질 보충제는 무산소운동하면서 근육 키우는 사람들이 먹는거라 동생분은 안 맞을듯해요
@세련된 억새

글쓴이글쓴이
2017.7.22 16:38
댓글 추천 0 비추천 0

아.. 전문적으로 헬스 하시는 분들이 먹는건가보네요
동생이 근육 없어서 근육만들다가도 다쳐서ㅠㅠ 비타민 같은걸로 알아보는게 나을까요
@글쓴이

세련된 억새
2017.7.22 16:41
댓글 추천 0 비추천 0

미숫가루에 우유 타서 먹는 것도 괜찮아요 그리고 부상 위험 없고 허리 근육 강화에 좋은 플랭크라는 운동이 있는데 그것도 같이 알아보세요
@세련된 억새

글쓴이글쓴이
2017.7.22 16:46
댓글 추천 0 비추천 0

넹 감사합니다ㅠ
따듯한 돌가시나무
2017.7.22 16:43
댓글 추천 0 비추천 0

약사님과 상담하는게 젤나아요~ 인터넷에서 파는영양제들은 함량이 기준보다 낮아서 효과를보려면 일반의약품인 영양제가 효과있을거예요~
@따듯한 돌가시나무

글쓴이글쓴이
2017.7.22 16:49
댓글 추천 0 비추천 0

아무 약국이나 가면 될까요? 인터넷은 별로인가보네요
@글쓴이

따듯한 돌가시나무
2017.7.22 16:58
댓글 추천 0 비추천 0

그러려고 약국있는거 아닙니꺼!!
가서 꼭 사는게 아니라도 어떤군을 먹으면좋을지 추천받고 이약국저약국 가보시는걸 추천드려요
코피나는 맥문동
2017.7.22 16:47
댓글 추천 0 비추천 0

선천적으로 뼈랑 근육이 약한가요 아니면 그냥 멸친가요?
@코피나는 맥문동

글쓴이글쓴이
2017.7.22 16:51
댓글 추천 0 비추천 0

완전 어릴때부터 병원간건 아니라 언제부터 약한건지는 정확히 모르겠는데 중학생때인가 키 갑자기 크면서 아팠던거 같아요
병원에서도 지금 근육이 키 큰걸 지탱 못하는거 같다 그러고
@글쓴이

코피나는 맥문동
2017.7.22 17:02
댓글 추천 0 비추천 0

PT상담해보시는게 좋겠네요 근육량이 많이 부족해보이니 게이너도 좋지만 미숫가루도 상당히 좋습니다
@코피나는 맥문동

세련된 억새
2017.7.22 17:04
댓글 추천 0 비추천 0

위에도 적었지만 저도 미숫가루에 한 표!
@코피나는 맥문동

글쓴이글쓴이
2017.7.22 17:05
댓글 추천 0 비추천 0

미숫가루 위주로 먹이다가 pt받을때 보충제 같이 추천해달라는게 최선일까요? pt받을라고 할지는 아직 모르겠지만요ㅠ
@글쓴이

코피나는 맥문동
2017.7.22 17:25
댓글 추천 0 비추천 0

저는 마이프로틴먹는데 가성비 좋아요 굳이 보충제 드시려면 마이프로틴 알아보세요
@코피나는 맥문동

글쓴이글쓴이
2017.7.22 22:05
댓글 추천 0 비추천 0

지금 게이너랑 마이프로틴 2개 동생한테 추천했는데 보고 자기한테 맞는거 살거 같아요 pt는 설득하는데 걸리겠고...
적절한 바위솔
2017.7.22 16:54
댓글 추천 0 비추천 0

헬스 PT 받아보시는건 어떠신지요
무작정 혼자 하는 것 보단 트레이너 도움 받아서 하면 부상위험도 줄고 건강에도 좋을 듯 해요

근력운동하면서 먹는 단백질 보충제 중에는 '신타6'가 가장 대중적이고 무난합니다
@적절한 바위솔

글쓴이글쓴이
2017.7.22 16:58
댓글 추천 0 비추천 0

pt 귀찮아서 안 받으려고 할거 같은데 권유는 해보겠습니다
평소에 운동하던것도 할일 다 하고 시간 남을때 하는거라.. 시간내서 운동하는 타입은 아니거든요
아령 들다가도 다치는 애가 pt 제대로 받을지 걱정이 되네요ㅋㅋㅋㅠ
힘쎈 대추나무
2017.7.22 16:55
댓글 추천 0 비추천 0

게이너 드셔보세요 체중증가
@힘쎈 대추나무

글쓴이글쓴이
2017.7.22 16:59
댓글 추천 0 비추천 0

부모님이 제발 살 좀 찌라고 하는데 맥시멈이 54고 물 좀 안먹거나 스트레스 받거나 하면 바로 52~53되더라고요
추천해주신거 알아볼게요
@글쓴이

힘쎈 대추나무
2017.7.22 17:04
댓글 추천 0 비추천 0

게이너종류는 제가딱히 추천까지할레벨은 아닌거같고
저도 고3때까지 57키로였는데 체중증가용으로 게이너 사먹었는데 효과봤어요
늠름한 누리장나무
2017.7.22 16:56
댓글 추천 0 비추천 0

보충제는 별로 추천드리고 싶지 않네요... 간과 신장에 무리가 많이 가고, 탄수화물이 많이 포함된 게이너 종류 보충제는 당뇨병까지 일으킬 수 있거든요.
최고의 방법이자 최선의 방법은 역시 운동과 적게 자주 먹는 것이라고 생각해요.
@늠름한 누리장나무

글쓴이글쓴이
2017.7.22 17:01
댓글 추천 0 비추천 0

이미 소식은 하고 있는데 운동이 문제네요..
혼자 하다가 다치는 경우가 비일비재해서 좀 하다 며칠 쉬는게 반복되거든요
생활습관만으로는 절대 55를 넘을 수 없을거 같아 보여요
어리석은 무화과나무
2017.7.22 17:21
댓글 추천 0 비추천 0

55키로에서 지금 70키로입니다 동생분이 살 안 찌는 병에 걸린 게 아니시라면 살 안찌는 사람은 없습니다 다만 소화기관이 약하기 때문에 규칙적으로 나눠서 자연식으로 식사하시고 웨이트를 통해서 근육으로 살을 찌우셔야 되요
@어리석은 무화과나무

글쓴이글쓴이
2017.7.22 22:04
댓글 추천 0 비추천 0

병까지는 아닌거 같지만 타고난게 좀 큰거같아요
운동하다 다쳐서 운동도 심하게 못 시키겠고ㅠ
친근한 털진득찰
2017.7.22 17:31
댓글 추천 0 비추천 0

판크레아틴 이눌린 유산균 커큐민 오메가3 종합비타민 비타민d3 비타민c wpi 미숫가루 오트밀 타우린 크레아틴 베타알라닌 아그마틴 시트룰린

처방해드렸습니다^^
@친근한 털진득찰

글쓴이글쓴이
2017.7.22 22:02
댓글 추천 0 비추천 0

챙겨먹을수 있는게 생각보다 많네요
약국가서 물어보고 증상에 맞는거로 추천받아볼게요
@글쓴이

친근한 털진득찰
2017.7.22 22:12
댓글 추천 0 비추천 0

물어보고 약국에서 사지말고 아이허브에서 사세요 수입품이 훨씬 싸요
@친근한 털진득찰

글쓴이글쓴이
2017.7.22 22:16
댓글 추천 0 비추천 0

ㅋㅋㅋㅋ 생활속 꿀팁 감사합니당
사랑스러운 능소화
2017.7.22 18:25
댓글 추천 0 비추천 0

보충제ㄴㄴ 게이너ㅇㅇ
천재 물달개비
2017.7.22 20:45
댓글 추천 0 비추천 0

평소 장건강 혹은 음식분해 및 영양흡수율이 좋지않은 상태, 혹은 촌충감염상태 일수도 있어요. 우선 회충약(알벤다졸 400mg)한알씩 이틀동안 드시고, 이후에 유산균(셀티아이 혹은 듀오락골드)+건조효묘(약국에서 추천해주실겁니다)+센트룸실버(일반적으로 젊은층은 어드벤스를 권하나 뼈가 좋지 않다고 하시니 실버 권해드립니다) 이렇게 3종류를 드셔보시는게 좋을거 같습니다.
추가로 헬스장에서 피티를 받으면서 2-3개월지나면 체중이 꽤나 불어있을겁니다. 현상황에서 게이너를 먹어봐야 장에서 흡수를 못할것 같으니 안드셔도 무방할 것 같네요. 식사는 과일 한쪽을 먹는한이 있더라도 아침을 꼭 먹어주세요.
@천재 물달개비

글쓴이글쓴이
2017.7.22 22:03
댓글 추천 0 비추천 0

매년 봄가을마다 구충제는 챙겨먹고 있는데 그거랑은 별개인가요?
추천해주신거 3개는 부모님께 말씀드려볼게요!
@글쓴이

천재 물달개비
2017.7.22 22:48
댓글 추천 0 비추천 0

따로 먹었으면 안먹어도 됩니다. 센트룸 실버대신 센트룸어드벤스 + 칼슘&비타민D 복합제제도 가능합니다.

정렬 검색

번호	제목	글쓴이	날짜
공지	욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지 10	저렴한 개불알꽃	2019.01.26
공지	식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능 17	흔한 달뿌리풀	2013.03.04
103828	기계 2-1학점 질문ㅜ 18	한심한 곤달비	2018.07.03
103827	성적장학금 국장신청 ㅠㅠㅠ 2	착잡한 참꽃마리	2018.07.10
103826	갤s8 기변으로 얼마쯤 할까겨 12	야릇한 산국	2018.08.12
103825	교내근로 신청 질문 드려요 4	근육질 가지	2018.08.13
103824	남자분들 헬스장에서 운동하실때 10	난폭한 은방울꽃	2018.09.30
103823	총학생회 조직도 가지고 계신 분 찾습니다.4	화려한 들메나무	2018.09.30
103822	문창약국 1	과감한 인동	2018.10.12
103821	부산대 라멘집 추천해주세요(브레이크타임없는 곳으로!)1	답답한 가는괴불주머니	2018.10.29
103820	..ㅓ 1	화려한 도꼬마리	2018.11.19
103819	이루다 좋다 안좋다 10	멍한 속털개밀	2019.03.25
103818	남녀 소방관 테스트(과제처리능력 시간측정방식)7	활달한 장구채	2019.04.09
103817	부산대 토익 추천받아요 3	냉정한 노간주나무	2019.04.28
103816	여드름 한개 짜고 염증주사 놓으려고하는데 2	참혹한 장구채	2019.05.21
103815	[레알피누] 으ㅏㅏ 살려주세요(더러움 주의)10	꾸준한 대왕참나무	2019.05.28
103814	당분간 공채는 없을듯 1	정겨운 오이	2020.02.22
103813	고추바사삭 4	의젓한 세쿼이아	2020.04.07
103812	여자친구나 여사친이랑 있을때 6	해괴한 가죽나무	2020.04.11
103811	로스쿨생에게 중요한 날이 언제인가요?34	똥마려운 가락지나물	2020.05.14
103810	기계과 기계진동 과제.jpg 5	현명한 패랭이꽃	2020.06.05
103809	인턴은 ㄹㅇ 스펙빨인거같기도 5	사랑스러운 메밀	2020.06.12

정렬 검색

이전 1 ... 3206 3207 3208 3209 3210 3211 3212 3213 3214 3215 3216 3217 3218 3219 3220 3221 3222 3223 3224 3225... 8407 다음

검색

첨부 (0)

동생 보충제? 영양제? 추천 해주세요

댓글 달기

댓글 달기 닫기