정말 자고싶은데 잠이 안오네요 ㅠㅠ 요즘들어 부쩍 이런 날이 많은데 고치는 방법 있을까요? 이러다 저도 모르는 새 잠들고 일어나면 11시쯤 되어있으려나요? 하... 안이러다가 최근들어 이런 날이 잦네요 ㅠㅠ
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저랑 똑같으세요ㅠㅠㅠㅠㅠ하
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불면증이 아니라 수면장애 아니에요? 불면증은 잠이 안오는것 뿐만 아니라 잠 자다가도 금방 깨고, 깨고나서 다시 잠 못자는 증상 같이 와요 말 그대로 잠 자체를 못자요
그냥 새벽에만 잠 안오고 해뜨고 잠 잘 주무시는거면 생활패턴만 고치면 되지 병까진 아닐거예요 -
에너지를 다 못써서 그런거 아니에요? 그렇다면 운동이나 다른 활동을 해보시는게 좋아요!!
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저도요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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