잠을 못자요

유별난 부처손2017.08.06 04:44조회 수 799댓글 3

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요즘 잠을 못자요..

보통제가 한시 두시 사이에 자는편인데 눕자마자 거의 바로 잠들었거든요 그래서 잠을 잘 못이룬다는게 무슨말인지 몰랐는데 요즘 잠을 못자 너무 괴로워요. 두시정도에 눕는데 새벽 까지 잠을 못이루다 겨우 잠들어요

좀더 빨리 누워볼까 하지만 사실 제가 시험이 코앞이라 좀 힘들것같아요. 그리고 늘제가 두시정도에잤었는데 그것도아닌거같고요.

어떻게 해야하나요..지금도 못자고 있어요.
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  • 내 하루가 만족스럽지 못하면 잠을 못잔다고 해요. 그래서 저도 못자고 있는 것 같네요..저도 똑같은 처지이고 행동에 못옮기고 있지만.. 좀더 만족스러운 하루를 보내보는건 어떨까요?
  • @나쁜 만수국
    글쓴이글쓴이
    2017.8.6 11:11
    일부 맞는것같아요.. 요즘 가슴이 답답해서.. 감사합니다! 노력해볼게요
  • 복식호흡하세요 + 잠따위 안자도 된다는 마인드컨트롤
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