한번씩 걸을때랑 엉덩이를 의자끝까지 땡겨서 앉아서 스트레칭할때 통증이 와요 시험기간이라 오래앉아있어서 통증이 갈수록 심해 지는거 같아요 이거 디스크는 아니겠죠?
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디스크전조일수도..
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@유치한 나도밤나무정형외과 가야겠네요 감사합니다..
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오래 앉아있으면 허리에 하중이 많이가서 아파요. 그러다가 디스크가 삐져나오면 허리디스크가 되는거죠.
특히 허리근력이 없거나, 전체적으로 체중이 많이나가면 그 강도와 빈도수가 증가합니다. -
@훈훈한 까마중그렇군요 감사합니다!!
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플랭크 추천! 그리고 누워서 다리 90도 들어보세요 허리 통증이 있다면 디스크!
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@깜찍한 방풍90도 들고있을땐 안아픈데 거의 땅에 닿을때쯤에 꼬리뼈쪽이 아파요 ㅠ
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