키는 170에 67kg 이에요.
헬스랑 기타 운동을 많이해서 어깨는 정말 넓구요.
하루 운동량이 각 분할 운동으로 진행하며, 매일 40~50분 런닝입니다. (평균 10km/h 속도)
런닝머신으로 보면 400~450kcal 정도 연소되어있던데 솔직히 모르겠구요
인바디 측정을 해봐야 정확하게 알 수 있나요?
키에비해 몸무게가 많이 나간다고 생각하는데요
근력운동과 유산소를 거의 지금 이런식으로만 일년넘게 꾸준히 해온바라
체중도 이제 정체 되었네요.
이게 정상체중일까요?
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