자존감관련 서적이나 자존감올리는데 도움이될만한 행동들이 뭐가 있을까요?
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거울보며 눈 찡긋
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운동이 좋더라구요. 산책이라도
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자존감수업이란 책이 유명하더군요. 저도 아직 안 읽어봤지만, 주변에 읽는 사람을 봐서요...
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본인한테 투자를 많이하세요. 운동을 해서 체력을 기르고 살을 뺴거나 책을 사서 읽거나, 미용실에가서 머리스타일을 바꾸던지 등이요.
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도전 과제를 난이도별로 설정해서 하나씩 성취해나가세요. 성취할 때마다 본인한테 작은 보상 같은 것도 주시고. 잦은 성취 경험이 자존감 증진에 도움을 줄 수 있습니다.
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저도 산책 추천드립니다. 그리고 본인에 대해 많이 생각해보기!
걸으면서 왜 내가 자존감이 이렇게 낮아졌는지를 깊게, 진지하게 생각해보세요.
당장 자존감의 원인을 찾을 수 없겠지만 조금씩 조금씩 생각해보고 고민하다보면 이유를 알게 되실 거예요. 자존감이 낮아진 이유를 알게 되면 자연스럽게 자존감 높일 수 있는 방법도 본인 스스로가 아실 거예요.
저는 영화 2개를 추천드리고 싶어요.
1. 주먹왕 랄프 2. 주토피아
고민 올리신 분을 제가 잘 모르지만 마지막으로 미생에 나왔던 말을 꼭 해드리고 싶어요
"잊지말자, 나는 어머니의 자부심이다."
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