자존감관련 서적이나 자존감올리는데 도움이될만한 행동들이 뭐가 있을까요?
-
거울보며 눈 찡긋
-
운동이 좋더라구요. 산책이라도
-
자존감수업이란 책이 유명하더군요. 저도 아직 안 읽어봤지만, 주변에 읽는 사람을 봐서요...
-
본인한테 투자를 많이하세요. 운동을 해서 체력을 기르고 살을 뺴거나 책을 사서 읽거나, 미용실에가서 머리스타일을 바꾸던지 등이요.
-
도전 과제를 난이도별로 설정해서 하나씩 성취해나가세요. 성취할 때마다 본인한테 작은 보상 같은 것도 주시고. 잦은 성취 경험이 자존감 증진에 도움을 줄 수 있습니다.
-
저도 산책 추천드립니다. 그리고 본인에 대해 많이 생각해보기!
걸으면서 왜 내가 자존감이 이렇게 낮아졌는지를 깊게, 진지하게 생각해보세요.
당장 자존감의 원인을 찾을 수 없겠지만 조금씩 조금씩 생각해보고 고민하다보면 이유를 알게 되실 거예요. 자존감이 낮아진 이유를 알게 되면 자연스럽게 자존감 높일 수 있는 방법도 본인 스스로가 아실 거예요.
저는 영화 2개를 추천드리고 싶어요.
1. 주먹왕 랄프 2. 주토피아
고민 올리신 분을 제가 잘 모르지만 마지막으로 미생에 나왔던 말을 꼭 해드리고 싶어요
"잊지말자, 나는 어머니의 자부심이다."
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 공지 | 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 | 저렴한 개불알꽃 | 2019.01.26 |
| 공지 | 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 | 흔한 달뿌리풀 | 2013.03.04 |
| 58733 | 영교과 복전컷이 어떻게 되나요?2 | 털많은 호두나무 | 2017.02.06 |
| 58732 | 영교과 일선 들으면 빡세려나요 ? ㅠㅠ10 | 황홀한 감나무 | 2016.02.20 |
| 58731 | 영교과, 영문과 복전컷 아시는 분?1 | 깔끔한 자운영 | 2018.01.15 |
| 58730 | 영교다니시는 분들 있나요??1 | 참혹한 매듭풀 | 2015.11.22 |
| 58729 | 영구제모하려고 병원가려는데용2 | 허약한 미국미역취 | 2014.08.18 |
| 58728 | 영국 계절 단기파견 보통 얼마나 돈 드나요?10 | 점잖은 미국미역취 | 2019.03.06 |
| 58727 | 영국 교환학생1 | 괴로운 졸방제비꽃 | 2017.08.06 |
| 58726 | 영국 교환학생2 | 머리나쁜 창질경이 | 2017.06.11 |
| 58725 | 영국 교환학생 질문드립니다!8 | 수줍은 쑥갓 | 2018.01.01 |
| 58724 | 영국 단기파견 다녀오신 분들!!8 | 찌질한 까치박달 | 2017.09.21 |
| 58723 | 영국 동계 단기파견 가시는 분들 ㅠㅠ3 | 화사한 삽주 | 2018.10.12 |
| 58722 | 영국 맨체스터 폭파3 | 침착한 떡신갈나무 | 2017.05.23 |
| 58721 | 영국 셰필드 한 클래스에 몇명이였나요?10 | 운좋은 갯완두 | 2018.03.25 |
| 58720 | 영국 여행22 | 허약한 메꽃 | 2017.12.24 |
| 58719 | 영국 연구소 오늘 면접3 | 깜찍한 고로쇠나무 | 2019.06.20 |
| 58718 | 영국 웨일즈 스완지 대학교4 | 재미있는 갓 | 2017.08.10 |
| 58717 | 영국 프리미어리그 경기 직관해보신분!?4 | 똑똑한 대왕참나무 | 2017.07.16 |
| 58716 | 영국 해외 단기 파견3 | 유별난 금새우난 | 2019.03.11 |
| 58715 | 영국 해외 단기파견7 | 육중한 참꽃마리 | 2017.03.27 |
| 58714 | 영국남자 개부럽네25 | 미운 콜레우스 | 2019.03.21 |
댓글 달기