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거울좀봐

식사시간 정해놓고 밥먹구 그사이에는 아무것도 먹지마세요 간식시간도 정해놓고 바나나한개 훈제계란1개 아니면 사과한쪽 아몬드열알 이런식으로 아예 공복감을 못느끼게하는것도 방법 ㅇㅇ

의지부족이죠

언급한 음식중에 먹는거 하나도 없아

난 밀가루먹으면 피부 박살나서 끊었어

가짜배고픔에 속지마시고 그럴땐 물을 자주먹어주세요

탄수화물중독이며 당중독, 간식중독이라 볼 수 있네요. 뇌가 기억을 합니다 그 맛을. 항상 같은 시각에 식사를 하고, 간식을 먹고, 배설을 하는 것과 비슷한 원리.
간식 대신 물이나..물로 부족하면 녹차같은 것을 드세요. 처음엔 간식생각 간절하지만 일주일만 적응하면 익숙해집니다.

후면 카메라로 본인을 찍어보세요.

돼지새끼

파오후 쿰척쿰춱 꾸웨에에엑---

돼지런

진짜 한심하다..

밖에 다니면서 느끼는거없나

길 걸으면서 카페 같은 데서 충동적으로 사서 다니시는 거면 돈을 필요한 만큼만(차비라거나) 들고 다니세요. 그리고 간식 하도 사보셨으면 얼만지 아실 거잖아요. 그 때 참고 그 금액만큼 모아보세요. 전 칼로리도 칼로린데 돈 아까워!!! ㅅㅂ 끊자 하는 식으로 붕어빵 뿌리칩니다 ㅠ 살찌는 거보다 돈쓰는 게 더 싫다보니 ㅠㅜ
그리고 저런 음식보다 견과류 과일처럼 몸에 좋은 걸 적게 드세요...