술만먹으면 미친듯이 잠오고 막상3시간뒤에 일어나보면 잠이안와요 오전에잠시잤다가 하면 다시 낮잠
자고나면
잠이안오구요.
자고나면
잠이안오구요.
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다잤으니까잠이안오죠
낮잠까지잤으면 -
@털많은 라일락수면시간거의하루에 4시간정도됩니다.피곤해미칠거같아요
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@글쓴이하루를피곤하게써보세요 운동을하면좋다고합니다
지인경험상 -
@털많은 라일락네
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술은 원래 숙면을 방해해요.. 저도 술 마시면 취해서 금방 잠들었다 새벽에 자꾸 깨는 타입인데, 다음날 중요한 일이나 집중력이 필요한 일이 있어 숙면을 취해야 하는 경우는 그날 저녁에 술을 드시지 않으시는 게 좋을듯 하네요.
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술과는 상관없이 잠을 자주 깨고 다음날 피곤한 일이 지속된다면 수면장애 의심으로 수면클리닉에 상담해보시고요. 참고로 수면장애 진단을 위한 검사들은 건강보험 적용이 안 돼서 검사비가 비싼 편이지만 개인 실비보험이 있고, 수면장애로 확진받는 경우 실비청구가 가능합니다.
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저도 술먹으면 3~4시간만 자고 바로 깨요
술 문제에요
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