수면방법에 문제가 있는걸까요??

잠이 좀 과하게 많아요

하루에 10시간은 기본이고 심하면 16시간까지 잘 경우도 있구요

 

방학이라 이렇게 늘어지는 건 맞는데 학기중에도 잠 때문에 아침수업 알람 못들어서 빼먹는 경우 대다수였고

정상인은 8시간정도 자면 몸이 개운한게 맞다는데

저는 8시간 자면 다음날 굉장히 피곤해요

 

다만 술을 마시고 잠든날은 깊게 자서 그런지 8시간 정도 지나면 눈이 딱 떠지고 개운하게 일어나는데

평소에 잠버릇이 코를 미약하게 골거나 이를 심하게 갈아서 그런지 잠을 깊게 못 자는 것 같습니다.

 

예를 들어서 며칠전에 전날 밤을 새고 다음날 하루종일 일하다가 회식후에 집에 와서 쓰러지듯 잤는데

9시간 후에 눈이 저절로 번쩍 뜨였습니다. 그 전날 밤을 샜음에도 불구하고 푹 잤기에 일찍 일어난거죠. 

평소에는 전날 밤을 새면 다음날 16시간 정도 잡니다;

 

단순히 잠이 많은 편이라고 생각했는데 남자친구는 잠을 깊게 못자서 잠이 많아지는 듯 하다고 그러더군요.

10개월쯤 전까지는 알람소리 들으면 일어날 정도는 됐는데

이제는 폰 알람이 10번넘게 울려도 못 일어나고, 일어나도 무의식중에 끄고 자는 패턴의 반복이라

개강후에도 문제가 될것같아 도움을 구하고자 글을 올려봅니다ㅠㅠ

 

추가적으로, 척추측만증이 심하고 꿈을 거의 매일 꿉니다.