빵이나 디저트에 말차맛 가미된 게 많은데
녹차는 타닌 성분 때문에 변비있는 사람들은 안 좋다는 글이 많이 보이는데
말차는 식이섬유가 많고 유익균 증가시킨다는 글도 있고
타닌 성분있다는 글도 있네요
말차도 녹차처럼 변비유발하는 부작용 있나요?
-
녹차에 식이섬유가 많아서 좋은 식품으로 평가 받는다기보단 카테킨이라는 성분이 많아서 몸에 좋은거고 타닌이라는 성분은 감에 특히 떫은 맛을 내는 성분으로 알려져 있습니다
모든 식품이 많이 먹음 탈이 날 수 있으니 적당히 몸 상태봐가면서 드세요
글고 녹차는 우려낸거고 말차는 째로 먹는거니 모든 성분이 녹차보단 많음 많았지 적지 않겠죠 -
거의 영향 없을 만큼 적은 양입니다. 무시하셔도 됨
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