식단조절 하시나요?
긱사밥 드시나요..?
운동하시면서 살빼세요?
저는 긱사만가면 힘이다빠져서 퍼자게되요ㅠ
꾸준히 이번학기동안하고싶은데 식단은어떤것이 좋을까요?
긱사밥 드시나요..?
운동하시면서 살빼세요?
저는 긱사만가면 힘이다빠져서 퍼자게되요ㅠ
꾸준히 이번학기동안하고싶은데 식단은어떤것이 좋을까요?
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전 긱사살때 오히려 식단조절하기 좋았던 거 같아요. 밥 제때 나오니까 식사량만 조절했어요
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@한심한 산자고세끼 다드셨나요?
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밥3끼다먹어도 과자랑 다른거 안드시면 살빠져요
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일단 걸어올라가는 거 자체가 운동....ㅜㅜ 여름에 땀 장난아니이여...
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긱사 세끼 꼭 챙겨먹고 물2l이상 커피는 마셔도 하루 한잔만 아메리카노 저녁 8시이후로 안먹고 먹어도 바나나 한두개 정도 먹으시고 술안마시고 일주일에 한두번정도 외식하면 빠져요 지난학기 제가 해봤음 근데 다 아는데 실천 잘안되요ㅋㅋㅋ3달중 80프로만 해도 성공이여
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같은과애들이랑 긱사살면 다욧 실패각인데
맨날 치킨시켜먹자해서
난 2달반만에 8키로찜....
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