요즘 지속적으로 술, 공부, 일 연속으로 지속되어서
밤에 잠도 안올정도로 스트레스가 쌓이네요.
여러분들은 자신만의 피로푸는 법이 있습니까?
공유좀 부탁 드립니다 ㅠ
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명상, 30분 낮잠
그냥 약속 다째고 낮잠이 최고 -
날잡고 하루이틀 동면해요 그게 제일 좋더라구요
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스트레스 풀기에는 명상이 ㄹㅇ 최고래서
얼마전부터 가끔씩 하고 있는데 꽤 괜찮은듯
근데 할려면 폰 부여잡고 있는 유혹을 이겨야 해서 쉽게 하지는 못하고 있네요ㅎㅎ -
주말에 날잡고 푹자요 자고 일어나서 다시 자요 더이상 잠이 안오거나 배고파서 깰때까지 !! 그리고 가벼운 속과 상쾌한 맘으로 좋아하는걸 해요
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목욕 해도 피로 풀려요. 반신욕 좋습니다.
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아르기닌 복용
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머리 아플 정도로 잡니다
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저는 햇빛보며 가벼운 운동! 시원하고 신선한 공기가 너무 좋아서 종종 산에 가요.
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흐음.. 운동하샤~ 그라샤~
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