건전하게 스트레스 푸는 방법 공유해 주실분..

요즘 복합적으로 스트레스를 많이 받는데..,

 

제가 스트레스 받는 방법 푸는게 그냥 폭식 하고 제가 하는일을 모두  off 해버리는 거에요..

 

물론 그렇게 해서 다시 정상궤도로 오면 열심히 살긴 하지만..

 

방법이 너무 극단적이기도 하고 다시 되돌리는 기간에도 현자타임 오고 그렇더라구요..

 

폭식이 건강에도 안좋고 해서 너무 걱정이 됩니다.

 

운동이나 게임은 하긴 하는데 극단적인 상황에서는 스트레스도 안풀리더라구요

 

혹시 스트레스 푸는 다른 비법 같은거 있으신분 있나요..?