공부체력 그런거 말고 일상생활에도 체력이 너무 없습니다. 뭘 해도 금방 지쳐요. 옷 사러가서 둘러보려다가 몇군데 다니면 금방 지쳐서 옷사고싶은 마음도 사라지네요ㅋㅋㅋㅋ
체력! 어떻게 키우나요?
체력! 어떻게 키우나요?
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당연히 운동!
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@푸짐한 벼룩나물헬스장가서 무작정 뛰면 될까요?ㅋㅋㅋㅋ
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@글쓴이의욕이 앞서 무작정 헬스장 끊는것 보단 집에서 팔굽혀펴기 스쿼트 크런치 레그레이즈
집 근처에 철봉있으면 딥스, 풀업
이정도로 매일 꾸준히 해보심이 어떠세요?
그러다 강도 높이고 싶으시면 헬스장 이용하시구요!
방법은 유투브에 자세히 나와있어요~ -
@글쓴이유튜브 찾아보시면 될꺼에요~!
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런데이 어플 한번 알아보세요! 저도 아직 하는중이긴 하지만 지구력 향상엔 달리기라는데 달리기 연습에 도움 주는거같아요
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심지구력운동을 하시면 일상 생활 중에 피곤함을 거의 못느끼실겁니다
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