필라테스도 체중감량에 도움이 되나요?
제가 잘 몰라서 먼가 요가나 필라테스는 몸의 선을 아름답게하고 유연하게 해주지 체중감랑은 별로 되지않을것같아서요
다이어트 고민으로 운동을 알아보고있는데 필라테스도 다이어트로 좋나요?
제가 잘 몰라서 먼가 요가나 필라테스는 몸의 선을 아름답게하고 유연하게 해주지 체중감랑은 별로 되지않을것같아서요
다이어트 고민으로 운동을 알아보고있는데 필라테스도 다이어트로 좋나요?
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필라테스는 학원?? 마다 달라요! 전 딱히 몸무게에 변하는 없고 자세교정정도는 됐어요! 다이어트로는 비추에요
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@민망한 마삭줄그렇군요 답변 감사해용~!!
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다이어트는 식단 조절이 중요해요. 식단 조절하면서 요가, 필라테스하면 줄어들 듯!
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