저 운동 진짜좋아해서 두달 내리했는데 먹던대로 먹으니 몸무게 변화없고 바디라인만 조금 잡혔어요. 그래서 최후의 방법으로 식단을 했더니 일주일만에 삼키로 빠짐. 밥은 아침에 과일주스 간것 한잔 먹고 점심만먹고 저녁은 굶었어요. 중간중간에 술도 먹었구요. 운동러버지만 역시 살빼려면 식단을....
1월부터 매일 10분정도 줌바댄스 췄는데 저는 딱히 식단관리 안했는데 지금까지 4~5키로 빠졌어요!(시험기간은 제외)
유튜브에 영어로 줌바댄스 케이팝 검색하면 나오는데 좋아하는 노래 들으면서 영상보고 동작 바로 따라할 수 있어서 지겹지도 않고 별로 안 힘든 것 같아요!!
아 물론 저같은 경우엔 밥순이라 밥만 먹고 살아서 그런 거일수도 있어요!! 군것질 패스트푸드만 너무 자주 안 먹으면 식단은 괜찮은 것같아요! 저는 먹기 위해 사는사람이라..ㅠ 예전에 먹는 양을 줄였더니 요요와서..
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