여자구요ㅠ
휴.. 제키랑 몸무게는 밝힐수 없지만
네이버에서 비만도 계산하니까
BMI 이 16 미만..으로 뜨네요...
아버지가 이래가지고
시집이나 가겠냐고 걱정하시네요..
그래서 막 라면도 먹고 난리쳤는데
하... 좀 건강하게 하면서도 살찔 방법..
없나요? ㅠ
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지금뭐좀드세요 아내살좀떼드리고싶네
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식이요법과 운동이 병행되어야합니다. 삼시세끼 사이에 샐러드와 고구마 견과류 삶은게란같은 간식 넣어서 하루 다섯끼 챙겨드시구요. 약간의 유산소와 근력위주운동을 꾸준히 해주시면 체중이증가안할수가없습니다.
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헐 나랑 똑같따 나 여자 키162에 38ㅠㅠ 살찌는거개소원임 그래서이번방학때 퍼스널트레이닝해서 근육키우려고ㅠㅠ
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16 ㄷㄷ해
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내 이상형사이즈다 ㅎㄷㄷ
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운동해야되요 저는 남잔데비만도 18인가 나왓엇어요
그런데매일운동하고 근력키우니 지금 21인가나오네요
한달만에 4키로도붙더뎅 -
계속 먹으면 살쪄요 먹다안먹다 하지말구 꾸준히 과식하시믄 살안찌는 사람 없음
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마른사람은억지로먹으면 더안찌고 속만안좋아져요 가벼운운동부터시작해서차근차근히찌워야나중에다시안빠지고 건강해져요경험담임
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밤에 간식먹고 늦게 자고 하면 살 잘 찌던데.. 단 거 좋아해도 잘 찌구요 건강하게 살이 찌려면 운동 추천드립니다 근육이 좀 있어야 살이 예쁘게 쪄요
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