요즘에 거울볼때마다 진짜 몸이 휘어있네여...
어깨 높이도 다르고 목도 삐둘어져있거....
이거 어떻게 해야 교정이 될까요?
막 필라테스나 요가 헬스를 해야할것 같긴한데
혼자서는 힘들거 괜찮은데 있을까용?
어깨 높이도 다르고 목도 삐둘어져있거....
이거 어떻게 해야 교정이 될까요?
막 필라테스나 요가 헬스를 해야할것 같긴한데
혼자서는 힘들거 괜찮은데 있을까용?
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저도 그래서 많이 다녀봤는데요 20여년 동안 한 방향으로 굳어진 뼈와 근육은 단순히 운동만으로는 완전히 바로잡기는 불가능하더라구요 (해부해서 다시 맞추지 않는 이상) 추나요법도 잠시 좋아졌다가 돌아옵니다. 그래서 지금은 삶의 흔적이다 생각하고 약간의 개선이나 악화 방지 정도로 헬스 꾸준히 하고있어요. 완전히 대칭적인 사람은 아무도 없으니 스트레스 받지 마시고 운동하는 습관을 가지시는 걸 추천합니다
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습관이 먼저다 허리를 더불어 바르게 앉으면 됩니당
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