운잘알분들 질문이여

무조건 몸에 안 좋습니다. 사실 몸을 예쁘게 만드는 헬스라는 운동 자체가 건강과는 거리가 멉니다. 적당한 유산소와 적당한 근력 운동이 건강에 도움이 되는거지, 육체미를 위해 계속해서 중량을 올려가며 운동하는건 건강에 좋을 수가 없습니다. 무리한 유산소 운동 또한 마찬가지이구요.

그런데 벤쯔님은 식사습관도 한번에 폭식을 하시는데다 운동 또한 그 식습관을 커버하기 위해 너무 무리하게 하시니 진심으로 건강이 우려됩니다.

글쓴님께서 하신 질문, 저렇게 운동을 많이하면 체중감량에 효과적인가는 답이 뻔합니다. 오로지 체중감량에만 목적을 둔다면 한시간이라도 더 운동하는게 조금이라도 더 체중감량에 도움이 되겠죠. 다만 건강에 문제가 갈 수 있기 때문에 적정 운동량과 적정 식습관으로 체중을 감량하는게 최고입니다

벤쯔님 보면 신장같은덴 좀 걱정되는 면이 있음..

초상관침해 캡쳐했습니다.

와 체지방 지리네