일단 목적은 6월 중순부터 7월 말 안에 복근 만드는 걸로 목표를 잡고 소모임 개최 할까 싶습니다
딱히 전문적으로 아는건 없고, 운동 장소는 웅비관 헬스장 으로 생각하고 있는데
두어명해서... 서로 체크해주고...
기본 분할 운동에 + L-SIT 기계체조 접목된 걸로 복근 만드는걸 해볼까 싶습니다만
물론 유산소 기본 30~40분 돌리고..
L-SIT V-SIT 등등 있는데, 이건 한 블로그에서 훈련과정 자세히 해놓으신분이 있어서 따라하려고 합니다.
하실분 혹시 있나요? 수요조사 ㅋㅋ 물론 너무 과체중이시거나 이런분은 제외하구.
한달반안에 급속 복근 만드실 체형되시는 분만해서 모집할까 싶습니다.
물론 하드 트레이닝이 조금 될지도 모릅니다만, 그만큼 의지있는분 한해서면 없으려나요
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