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볼살..헬스

사니2018.07.21 11:30조회 수 1692추천 수 1댓글 10

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요새 볼살이 너무 뚜싯뚜싯해서 고민입니다...

요새는 볼살때문에... 어머니만 살쪗다고ㅠ 좋아하시네요..

. 웨이트 운동은 매일 꾸준히 하고요

운동시간은 쉬는시간 빼고 1시간 30붅정도 됩니다.

살찔때 얼굴이 먼저 찌는 편이기더 하고요 ㅠㅠ

보충제는 안먹고

운동하고 두유나 계란 먹는데..

식단을 바꾸거나 끼니를 조절할까요??

아니면 남성호르몬 촉진안하는 보충제 추천해주세요
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  • 9514
    2018.7.21 11:37
    댓글 추천 0 비추천 0
    보충제먹어도 남성호르몬 촉진안되요..
  • @9514
    사니글쓴이
    2018.7.21 11:47
    댓글 추천 0 비추천 0
    그런가여?
    외국애서는
    성분표시는 의무가 아니라 그냥 이렇다고 기제하는거 뿐이라서

    효과 좋게한다고 다른것도 넣는다고 본적이 있는데요...
    제가 잘못 봣나보네요 ㅜㅜ
  • @사니
    9514
    2018.7.21 11:55
    댓글 추천 0 비추천 0
    외국이 우리보다 더 자세하게 표시해요
    드셔도 무방
    근데 다이어트중이면 드실필요는..ㅋㅋ
    그냥 아침적게 점심 일반식 저녁 닭가슴살에 밥소량 드시길
  • @9514
    사니글쓴이
    2018.7.21 12:14
    댓글 추천 0 비추천 0
    감사합니다..식단 고기 엄청 많이 먹어도 되나요??
    미쿡 형님들 마트에사 장보는가 보면 엄청 쟁여서 사든데
  • @사니
    9514
    2018.7.21 12:24
    댓글 추천 0 비추천 0
    전 고기 그냥막먹습니다
    탄수 밥적게드삼
  • 9514
    2018.7.21 11:37
    댓글 추천 0 비추천 0
    식단대용할꺼면 린바디
  • loveyourself
    2018.7.21 13:14
    댓글 추천 0 비추천 0
    살빼려면 웨이트를 저중량으로 많이 하는게 좋아용
  • 따신물안나오네
    2018.7.21 13:41
    댓글 추천 0 비추천 0
    두유는 남자가 꾸준히 먹기에 안좋습니다 구글에 검색해보세요 여성호르몬 분비를 돕는걸로 알고있어요
  • yy456
    2018.7.21 21:24
    댓글 추천 0 비추천 0
    볼살은 그냥 살을 빼셔야.. 근데 원래 얼굴이 약간 동글동글하면 한계가 있어요
    추천운동은 버피테스트 입니다
  • 중간고사볶음밥
    2018.7.21 23:39
    댓글 추천 0 비추천 0
    윤곽주사 추천드립니다
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