질문

볼살..헬스

사니2018.07.21 11:30조회 수 1692추천 수 1댓글 10

    • 글자 크기
요새 볼살이 너무 뚜싯뚜싯해서 고민입니다...

요새는 볼살때문에... 어머니만 살쪗다고ㅠ 좋아하시네요..

. 웨이트 운동은 매일 꾸준히 하고요

운동시간은 쉬는시간 빼고 1시간 30붅정도 됩니다.

살찔때 얼굴이 먼저 찌는 편이기더 하고요 ㅠㅠ

보충제는 안먹고

운동하고 두유나 계란 먹는데..

식단을 바꾸거나 끼니를 조절할까요??

아니면 남성호르몬 촉진안하는 보충제 추천해주세요
    • 글자 크기

댓글 달기

  • 2018.7.21 11:37
    보충제먹어도 남성호르몬 촉진안되요..
  • @9514
    사니글쓴이
    2018.7.21 11:47
    그런가여?
    외국애서는
    성분표시는 의무가 아니라 그냥 이렇다고 기제하는거 뿐이라서

    효과 좋게한다고 다른것도 넣는다고 본적이 있는데요...
    제가 잘못 봣나보네요 ㅜㅜ
  • @사니
    2018.7.21 11:55
    외국이 우리보다 더 자세하게 표시해요
    드셔도 무방
    근데 다이어트중이면 드실필요는..ㅋㅋ
    그냥 아침적게 점심 일반식 저녁 닭가슴살에 밥소량 드시길
  • @9514
    사니글쓴이
    2018.7.21 12:14
    감사합니다..식단 고기 엄청 많이 먹어도 되나요??
    미쿡 형님들 마트에사 장보는가 보면 엄청 쟁여서 사든데
  • @사니
    2018.7.21 12:24
    전 고기 그냥막먹습니다
    탄수 밥적게드삼
  • 2018.7.21 11:37
    식단대용할꺼면 린바디
  • 살빼려면 웨이트를 저중량으로 많이 하는게 좋아용
  • 두유는 남자가 꾸준히 먹기에 안좋습니다 구글에 검색해보세요 여성호르몬 분비를 돕는걸로 알고있어요
  • 2018.7.21 21:24
    볼살은 그냥 살을 빼셔야.. 근데 원래 얼굴이 약간 동글동글하면 한계가 있어요
    추천운동은 버피테스트 입니다
  • 윤곽주사 추천드립니다
번호 분류 제목 글쓴이 날짜
공지 정보 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지3 쓰레받기 2019.01.26
공지 가벼운글 자유게시판 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능2 빗자루 2013.03.05
81404 진지한글 .3 glassglass 2014.11.23
81403 질문 지스타 가시는 분~?ㅎㅎ13 DIMSOME 2014.11.18
81402 가벼운글 기계과 제품개발설계와 자동차공학 들으셧던분!!1 아피너누야리 2014.10.07
81401 질문 P/F 성적질문있어요6 ZF10002 2014.06.26
81400 질문 지금 학생지원시스템...5 아싸라비용 2014.02.02
81399 질문 재무회계 ㄱㅈㄱ ㄱㅈㅇ 교수님...2 콰츠 2014.01.28
81398 가벼운글 보드게임 같이해요3 라라라z 2014.01.24
81397 가벼운글 지식봉사멘토링 궁금한거..1 키작은늙은이 2013.11.22
81396 진지한글 [레알피누] 기숙사 선택급식제 설문조사 너무하다는 생각이 드네요...18 달빛곰탱군 2012.11.10
81395 가벼운글 12 손님 2012.11.07
81394 가벼운글 마이러버매칭되신분 연락이 왜업을까요2 아가숭 2012.09.23
81393 웃긴글 [뿜] 댓글들 보소 해골왕 2012.09.03
81392 질문 전역때문에 첫수업 불참할거같은데..4 청기백기홍록기1 2012.09.02
81391 가벼운글 지금부터 밤 12시까지 수강신청일을 위한 채팅방을 오픈합니다. 빗자루 2012.08.01
81390 가벼운글 토익 성적 나왔네요 ㅎ1 슈어 2012.04.13
81389 가벼운글 시험관련 공감유도글13 베이스 2012.03.29
81388 질문 도서관 사물함 짐 언제까지 빼야 되요 ?1 도서관자리비움위원회 2012.02.22
81387 질문 신이 존재하나요?10 2012.02.13
81386 질문 왜 문화경제학이 힘들다고들 하시나요?ㅜㅜ2 ^-^ 2012.02.03
81385 가벼운글 근데 배랑 차는3 ㅁㅁ 2012.01.29
첨부 (0)