질문

볼살..헬스

사니2018.07.21 11:30조회 수 1692추천 수 1댓글 10

    • 글자 크기
요새 볼살이 너무 뚜싯뚜싯해서 고민입니다...

요새는 볼살때문에... 어머니만 살쪗다고ㅠ 좋아하시네요..

. 웨이트 운동은 매일 꾸준히 하고요

운동시간은 쉬는시간 빼고 1시간 30붅정도 됩니다.

살찔때 얼굴이 먼저 찌는 편이기더 하고요 ㅠㅠ

보충제는 안먹고

운동하고 두유나 계란 먹는데..

식단을 바꾸거나 끼니를 조절할까요??

아니면 남성호르몬 촉진안하는 보충제 추천해주세요
    • 글자 크기

댓글 달기

  • 2018.7.21 11:37
    보충제먹어도 남성호르몬 촉진안되요..
  • @9514
    사니글쓴이
    2018.7.21 11:47
    그런가여?
    외국애서는
    성분표시는 의무가 아니라 그냥 이렇다고 기제하는거 뿐이라서

    효과 좋게한다고 다른것도 넣는다고 본적이 있는데요...
    제가 잘못 봣나보네요 ㅜㅜ
  • @사니
    2018.7.21 11:55
    외국이 우리보다 더 자세하게 표시해요
    드셔도 무방
    근데 다이어트중이면 드실필요는..ㅋㅋ
    그냥 아침적게 점심 일반식 저녁 닭가슴살에 밥소량 드시길
  • @9514
    사니글쓴이
    2018.7.21 12:14
    감사합니다..식단 고기 엄청 많이 먹어도 되나요??
    미쿡 형님들 마트에사 장보는가 보면 엄청 쟁여서 사든데
  • @사니
    2018.7.21 12:24
    전 고기 그냥막먹습니다
    탄수 밥적게드삼
  • 2018.7.21 11:37
    식단대용할꺼면 린바디
  • 살빼려면 웨이트를 저중량으로 많이 하는게 좋아용
  • 두유는 남자가 꾸준히 먹기에 안좋습니다 구글에 검색해보세요 여성호르몬 분비를 돕는걸로 알고있어요
  • 2018.7.21 21:24
    볼살은 그냥 살을 빼셔야.. 근데 원래 얼굴이 약간 동글동글하면 한계가 있어요
    추천운동은 버피테스트 입니다
  • 윤곽주사 추천드립니다
번호 분류 제목 글쓴이 날짜
공지 정보 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지3 쓰레받기 2019.01.26
공지 가벼운글 자유게시판 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능2 빗자루 2013.03.05
7098 진지한글 빨간색 K3 긁고가신 분 찾아요27 상냥 2019.09.04
7097 가벼운글 요즘 삘 꼿힌 노래들 ㅎ2 비회원 2011.08.26
7096 가벼운글 <속보> 한전 "인위적 정전 유도했다" 파장!!!!!!!1 뻐내나 2011.09.15
7095 가벼운글 오늘 총회에서 진짜 쩔었던 건8 슈어 2011.09.22
7094 가벼운글 학교주변 정형외과 알려주세요1 아파요ㅠㅠ 2011.11.21
7093 질문 부산에도 행시 학원 있나요?11 빗자루 2012.01.28
7092 질문 기계과 과잠 살수없나요?10 국밥국밥 2014.03.21
7091 질문 성적은 26일 성정공시날에 다 뜨나요?4 나니나니요 2015.06.19
7090 질문 부산대 신입생 단톡8 호옹우옹 2015.12.21
7089 질문 토익 8508 궁그미 2016.11.04
7088 웃긴글 NC 백화점 엘베 방구남7 피자스쿨고구마피자 2018.05.23
7087 가벼운글 [레알피누] .15 피어나는가랑빛잎 2018.08.13
7086 진지한글 [레알피누] 학교앞 스벅입니다.12 아하하하하하라 2020.02.23
7085 진지한글 무상급식에 대하여 읽을거리 하나 퍼왔습니다17 비회원 2011.08.25
7084 질문 화 목 4시분반 성의과학 오늘 수업있나요?? ㅂㅈㄷ 2011.10.13
7083 가벼운글 진짜 이런 학교 첨 본다.7 pusan 2012.04.04
7082 질문 중도 열람실에서 콘서트를 열려고 합니다..18 목요일 기말 2012.07.17
7081 질문 웅비관 성적커트라인3 사마천 2013.12.14
7080 질문 6 잠비공 2014.01.09
7079 가벼운글 .9 희소가치 2014.09.14
첨부 (0)