진짜 공부다운 공부를 12시간한다? 그거 일주일에 5일 이상 지키는 사람 극소수입니다. 아침 9시에 도서관가서 점심시간 저녁시간 1시간씩 빼먹고, 낮잠도 자고, 핸폰도 하다가, 애인이랑 통화도 좀 하고 밤 9시에 집가서 오늘 12시간이나 공부했다는데..헛소리죠 뭐ㅎㅎ 타이머써서 본인이 진짜 집중한 시간만 재보세요. 처음엔 하루 6시간도 안 나올거에요
본인 체력이 버티는 동안 빡 집중을 하고 나머지 시간은 편하게 쉬세요 도서관 하루 12시간씩 다닌다면서 생색내는 사람들보다 실제공부량은 더 많아질거에요~
유산소운동이랑 스트레칭 꾸준히 하시면 좋을것같아요. 제가 의사가 아니라 정확하겐 모르지만 제 생각엔 그렇게 오래 앉아있으면 혈액순환이 잘 안되서 힘든것같거든요. 러닝머신 속도 10으로 30분정도 매일 뛰시고(저도 해봤는데 처음엔 쉽지 않습니다..) 틈틈이 스트레칭해주면 좋을거같아요
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