허리안좋은데 맨몸운동

글쓴이2018.08.10 15:32조회 수 1063댓글 19

    • 글자 크기
팔굽혀펴기나 플랭크는 안좋은가요?

플랭크는 1분하고20초 쉬기*10 하루3번

팔굽혀펴기는 20개*5세트 하루3번해서 300개

디스크인지 아직은 모르는데 가능성이 있데요ㅜ
오늘 의사선생님은 팔굽혀펴기는 상관없다 하셨는데 운동잘하시는 학우분들의 조언도 듣고싶습니다ㅜ
    • 글자 크기

댓글 달기

번호 제목 글쓴이 날짜
공지 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 저렴한 개불알꽃 2019.01.26
공지 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 흔한 달뿌리풀 2013.03.04
37107 .6 청아한 수선화 2016.04.02
37106 오해하지 마세요. 이곳은 추모행렬이 가득한 추모장입니다.112 보통의 나스터튬 2016.05.20
37105 다들 오늘 머하고 지내시나요,20 괴로운 강아지풀 2016.05.29
37104 남자분들 다리털 정리할때..9 적나라한 갈참나무 2016.07.04
37103 엄청 무서운 영화 추천해주세요. 컨저링2 보신 분도 댓글 좀 부탁드려요.24 활동적인 무스카리 2016.07.15
37102 메일 내용이요!10 건방진 꼬리풀 2016.09.25
37101 자괴감이 많이 듭니다.12 침울한 노박덩굴 2016.10.05
37100 자취생 프린터 대여4 냉철한 솔붓꽃 2017.03.16
37099 족저근막염 한의원 치료6 깨끗한 보리 2017.03.31
37098 [레알피누] 이찌니찌 알바해보신분 계시나요?9 교활한 물봉선 2017.07.04
37097 로또 처음산 후기3 겸연쩍은 미나리아재비 2017.09.16
37096 남자 눈매교정1 털많은 야광나무 2017.09.25
37095 .19 나약한 산오이풀 2017.11.20
37094 [레알피누] 도서관에서 코푸는행위...11 도도한 좁쌀풀 2018.03.30
37093 .15 유치한 고구마 2018.11.21
37092 손나은 설현 이런 사람들이 페미짓하는 이유가 뭔가요17 우수한 돌양지꽃 2018.12.20
37091 여자는 남자 해주기 나름인 듯...58 뚱뚱한 족두리풀 2019.02.18
37090 당민리뷰 아시는 분1 부자 한련초 2019.05.12
37089 [블라인드 처리되었습니다.]15 일등 섬말나리 2020.02.22
37088 에타보면 역겨운데 정상인가요18 똑똑한 수세미오이 2020.05.21
첨부 (0)