허리안좋은데 맨몸운동

특이한 눈괴불주머니2018.08.10 15:32조회 수 1063댓글 19

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팔굽혀펴기나 플랭크는 안좋은가요?

플랭크는 1분하고20초 쉬기*10 하루3번

팔굽혀펴기는 20개*5세트 하루3번해서 300개

디스크인지 아직은 모르는데 가능성이 있데요ㅜ
오늘 의사선생님은 팔굽혀펴기는 상관없다 하셨는데 운동잘하시는 학우분들의 조언도 듣고싶습니다ㅜ
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