귀리 다이어트 해보신 분

진실한 나팔꽃2018.08.11 19:10조회 수 966댓글 5

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저는 참고로 남자입니다.

 

요새 뱃살이 너무 많이 쪄서, 귀리 다이어트를 하려고 하는데 어떤가요?

 

운동은 헬스하고 있고, 매일 온천천 30분이상 뜁니다.

 

그리고 복근 운동을 해도, 피하지방인지 내장지방인지 모르겠는데 약간 손에 뱃살이 잡혀서..

 

아마 술 살일지도...

 

어떤 식으로 요리해먹나요? 보통 우유랑 같이 먹는다고 하는데 얼만큼 먹어야하나요?

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