근데 식단을 저렇게 말하니까 좋아보이지
막상 먹을땐
쌀밥한공기에 오리한팩 구워먹는정도...
오늘 닭가슴살 사서 오리한팩(200g) 아니면 닭가슴살 200g 에 쌀밥 한그릇에
가끔 상추같은거 챙겨먹던지.. 반찬은 거의 전무한 상태라서
막상보면 건강하다는 느낌은 안드는게 문제네요.
제가 고민?중인게
어차피 점심저녁은 똑같이 저런식으로 먹거든요
식사량 도 거의 안변해요
근데 여기서 아침을 챙겨먹으면 도움이 되나요?
어차피 굶어도 점심저녁 식사량에 영향안주는데
괜히 먹으면 칼로리만 더 들어가는 느낌이랄까요..?
아침은 먹는다면 고구마에 닭가슴살 소세지 정도 생각중인데
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