방 문틀이 좁아서 어깨보다 좁은 넓이로 잡고 턱걸이 하는데요 하고 난 뒤에 저기 빨간부위가 아픈건지 근육통인지 몰겟슴니다
팔을 그림처럼 만들고 뒤로 젖히면 뭔가 삘거같은 느낌이 오는데 어케 생각하시나요 형님들
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거기 다치기도 해요 근데 턱걸이로 다치진 않을것 같은데요? 보통 무게 치다가 다치는데 저도 운동한지 오래 됫는데 턱걸이로 다친적은 없어요
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위치상으로 회전근개쪽 인 것 같은데, 운동 직후에 통증이 있다면 일단 운동을 멈추시는 게 좋을 것 같네요.
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폼롤러로 풀어주세요. 저긴 그냥 근육 뭉치거나 놀랬을 가능성이 커보이는데
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소원근 쪽인거같은데..
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단순 근육통이면 며칠 이따 나을텐데 일주일 이상 지속되면 병원으로
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