공부를 오래하다보니 자세가 잘못됐는지
늘 목 뒤가 너무 피로해요 ㅠㅠ
원래는 이정도까지는 아니였는데 요즘은 조금만 앉아 있어도 목 뒤랑 어깨 부분이 신경쓰여서 집중이 안되네요..
혹시 학교 근처에 목디스크나 거북목으로 병원 다녀보신 분 있으시면추천 부탁드려요 퓨ㅠㅠㅠㅠ ㅠ
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신경외과 가셔서 견인받고 스트레칭하고 독서대 쓰세요 무조건 목오면 어깨랑 팔도 신경 건드립니다 저는 집근처 예일 신경외과에서 하는데 여기는 다른곳 15~20분할때 30분 해주거든요 허리의 경우는.. 하지만 목이니 일단 견인만 몇 번 받아보세요
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경침 쓰세요 저 효과 크게 봤어요
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일자목 전용 배게 사세여. 얼마안합니다. 저도 심한편인데 20분 30분정도 배고 있으면 시원해져요
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