아직 스쿼트100 이긴한데
허리와 엉덩이 만나는부분이
내려갈때 조금 빡센거같은데
리프팅벨트는 언제부터 차시나요 헬스하는분들?
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복압이 더이상 안들어가서 허리가 뭉개져버릴거같을때
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안참.
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차는 순간 거기에 길들여짐.
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감사여 복압 잘유지하는걸로 해여겠네요
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