우울함

훈훈한 올리브2018.11.17 01:05조회 수 415댓글 2

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몇달전부터 계속 죽고싶다라는 생각이 들어요..어떻게 죽지라는 생각도 하게되고 그냥 다 끝났으면 소리없이 사라져버렸으면 좋겠어요

중학교때부터 한달에 한번은 꼭 이유없이 혼자 서럽게 울었었는데

몇년전부터 울음은 안나오고 대신에 가슴이 조여오듯이 아프네요

제일 친한 친구 연락도 받기싫고 걱정해주는것도 싫고 관심가져주는것도 싫고.. 잠만 하루종일 자고싶고 하루종일 멍합니다. 겉으로는 웃고 사람들이랑 어울려도 뭔가 낯설고 이질적이라는 생각이 많이 들어서..이런 제 모습이 싫고 자신감도 계속 없어지고 사람들이랑 눈마주치기도 힘듭니다.

왜 우울한지 이유도 모르겠고 우울한 감정이나 제 얘기를 주위에 털어놓고는 싶은데

입을 열기가 굉장히 힘이 드네요..뭘 어디서부터 얘기해야할지도 모르겠습니다...

병원을 다녀야하나 상담을 받아야하나 생각이 드는데 관련 정보 얻을 수 있을까요..?

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  • 학교 심리학과 대학원이나 문창회관, nc 학교 보건소에서 상담 가능한것으로 알고있습니다..
    제가 님 기분이나 상황을 감히 이해하지는 못하겠지만
    저는 제 기분을 글로 그대로 써보거나, 말로는 꺼내기 어려운 힘들었던 과거의 일들을 친구한테 솔직하게 털어놓는것도 도움이 됐습니다. 저는 말보다 글이 편한타입이라 카톡으로 보통 이이기하지만.. 그래도 마음에 도움이 많이 되는 것 같습니다.
    그리고 우울해지면 집에 계속 박히게되고 집에만있다보면 너무 스스로에게 깊이 빠지게 되는거같아
    지금은 알바자리를 구해서 일을하고있는데 이것도 기분환기에 도움이 되는것같습니다.
    우울 정도가 심하시면 약 처방받으시는것도 적극 추천드립니다..
    우울증이 마음의 감기같은것이라 생각하시고 주변 사람이나 병원에 도움청하시는걸 두려워하지 않으셨으면 좋겠습니다.. 응원할게요
  • 다 필요없고 유튜브에 로이킴 let it be me 들으세요
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