웨이트, 복싱 등 경험자로서 얘기해줄게요
복싱만 주구장창 하면 말라 비틀어집니다
복싱 체육관에 있는 아령이나 프리웨이트 기구들은 폼이 아닙니다
체력은 좋아집니다 아무래도 기본베이스가 유산소 운동이기때문에 폐활량이 커지죠
폐활량이 커진다는건 온몸(뇌 포함)에 산소공급이 원활해진다는 것이기 때문에 체력은 확실히 좋아집니다
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