남자입니다
방학동안 헬스해보고싶은데
한번도해본적없어서 운동방법을 하나도모릅니다
책이나 인터넷이나 보고배울만한 것들 알려주세요
방학동안 헬스해보고싶은데
한번도해본적없어서 운동방법을 하나도모릅니다
책이나 인터넷이나 보고배울만한 것들 알려주세요
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가서 트레이너에게 물어보는 게 제일 확실해요.
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피티는 비싸죠! 네이버 동영상보세요~ 잘 나와 있어요ㅋㅋ
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꼭 피티가 아니라도 기구사용법이나 운동요령정도는 알려주니까 한번 붙잡고 물어보세요. 저는 개인적으로 동영상으로 배우는 건 한계도 있고 자극점찾기도 어렵다고 느꼈어요.
물론 동영상으로 대충 자세를 숙지하고 가시면 더 좋겠네요.
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대부분헬스장이
처음한다고하시면 운동 방법이나 순서는 가르쳐줍니다
다음카페나 커뮤니티에도 자료많으니 찾아보세요ㅎ
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